已解答问题
- Q：
慢性病患者该怎么运动？
- A：
你好：慢性病患者可适当进行有氧运动，运动不仅有助健康人群的养生保健，对于一些慢性病患者如高血压、糖尿病、心脏病等，医生也鼓励适当运动。有研究发现，冠心病病人运动锻炼一段时间后，冠状动脉(供给心脏血液的动脉)的管径有所增大，心肌供血情况改善。医生介绍，心脏病患者进行运动可以改善心肌供血，提高心脏和肺的工作效率。祝你健康！[详细]
- Q：
老人饭后可以运动吗？
- A：
你好：不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言，其实，饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此老年人应该避免在饱餐后两个小时内进行运动锻炼。祝你健康！[详细]
- Q：
老年人锻炼应该注意什么？
- A：
你好：老年人锻炼忌操之过急：老年人身体器官日渐老化，生理功能日趋减退，掌握运动技能较慢，对运动负荷的适应能力较差。因此，增加运动难度、运动强度和运动时间，一定要循序渐进，宁慢勿快，不宜操之过急。忌剧烈对抗：老年人大都心有余而力不足，剧烈对抗性运动容易激发逞强好胜心理，造成超负荷运动，使机体极度疲劳、免疫力下降，易患疾病，甚至发生意外事故。祝你健康！[详细]