孩子夜里睡觉不好，光吵闹，一定查找原因，看看孩子是否难受。第一，先看看是不是缺钙，孩子缺钙表现夜里哭闹，不易入睡，入眠易惊醒，出现这种情况，要抓紧给孩子补钙。第二，热或是冷，夜里睡觉盖被子，一定要看孩子是否热，摸下背部或是头顶看看流汗不，热着了就要适度的薄一些，那样孩子就会觉得舒适。第三，孩子一直醒，母乳喂养时，孩子吃不饱，就会一醒来就吃，还吃很久，这表明孩子吃不饱，应适当给孩子加着奶粉。[详细]

工作原因过多确实说不清。一般熬夜便是①上网看手机。②打牌。③喝咖啡。④喝浓茶。有心刺激神经做激动状。时间久了之后自然会危害正常歇息。有一部分打牌一坐十几个小时一动不动，附加很多抽烟。最终腰椎变形，骨刺。疼痛难忍，一样坐到麻将桌前。也有值夜班办公的一部分人，坐一会下去活动一下。能不熬夜最好别熬夜，不好的生活可惯会减少人的正常生活品质，会引起一会隐发症，比如，心脏病，冠心病，大脑供血不足这些病症。[详细]

可能是习惯难题常常大便对身体有益处，不是什么错事。宿便毒素，常时间在人身体内，对身体不好。有些人睡下，就不想起来，习惯憋住，特别是冬季天冷，更不想起来。还有的人想尿尿或是大便时，一直下意识憋住，那样长期就会形成一种很不好的坏习惯。这种体内的毒素，就会涌向人身体的别的地方，伤害身体。所以无论是早上起来习惯大便，或是睡觉前习惯大便全是好的生活习惯。平常也应当多饮水，多吃水果蔬菜，多运动。那样我们的身体[详细]

宝宝睡眠不好的原因：1.饮食不当晚餐吃得过多，吃得食材不宜消化，或者吃得过少，因挨饿不能入睡。2.睡眠环境欠佳卧具有问题或卧室内环境不好。如室内空气污滋，室温太高或太低，过度干躁，灯光太强，噪声太大。3.睡眠姿势睡眠姿势难受或胸脯受力、呼吸困难，或母亲拍抱睡、晃动睡。4.宝宝生病如湿疹、腹泻、干咳、发烧，体温升高，鼻子不通气等。5.夜惊宝宝白天受到惊吓情绪害怕或缺钙4个月逐渐会作梦。6.日常生活变[详细]

晚上睡的迟，早晨又醒的早，睡眠质量太差，长久下去身体还会受不了，夜里睡觉睡不好，或心理压力过大，或者对居住的环境不适合，晚上睡不好，白天就会没精神。针对失眠这种情况，首先寻找造成失眠原因，平时工作注意劳逸结合，别太累着，内心有压力试着去放空一下，或找朋友说说话，谈谈心，身心放松，平时可以出来走动走动，出去旅游一下，看看风景，让精神获得放松，夜里尽量早点睡觉，睡前不要想杂乱的事儿，可以听些缓解的歌曲[详细]

哈哈哈，年青人但凡夜里睡不着，大多是想法过重导致。成年人夜里睡不着，乃是内心压力太重造成的。老人夜里睡不着，属于症状～神经衰弱造成的。我夜里睡不着是由于早已睡过一觉了。我很少失眠，头只要一粘枕芯，几分钟就进入梦乡。便是睡眠时间有限，一觉较多四五个钟头就醒了。再想入眠，还要等三四个小时以后了。不知道这是否病？但我的睡眠品质挺好，第一觉四五个钟头从不作梦，并且睡的很沉。第二觉属于回笼觉，就不行基本都是[详细]

经常犯困，可是就是睡不着，这种情况有几种缘故，因为我的2个朋友也经常这样。一个朋友是更年期综合症，精神衰弱，烦心心乱，潮热盗汗，常常晩上整夜失眠，全身无力，只能去医生那里拿药调养。别一个朋友是高血脂，吃饱饭后就发困，浑浑欲睡，一到晚上却精神很好，深夜都没有睡意，长期熬夜，一晚上才睡五个小时上下。不知你是怎么回事，最好去医生那里看看，找出原因，及早治疗。一个人吃得香睡得好，才能更好的工作和生活，日子[详细]

你在厂里上班，不是有很多好看出色有气质的女孩子吗。好姑娘无所不在，如果你用心寻找，路边的花香满山遍野，一朵比一朵开的好看。找一个对自身有好感的女孩子，陪她多闲聊，给她做些事儿，靠近她日常生活圈子，聊些情话，哄她开心，多在女生堆里表现自己优秀的一面。会有好姑娘喜欢上你的，拥有新女朋友，工作不是有精神了吗，入睡也香了吗。不就忘记上一段感情了，你没摆脱上一段感情都不行的，你新女朋友会揪你耳朵，将你看得紧[详细]

发生失眠手发麻，应当考虑是否存有头部缺血，是否服用补钙剂过多，造成植物神经功能失调等因素；也可能是因为疾病的病发症，比如糖尿病引起的神经末梢发炎，造成发麻和失眠；神经衰弱症等睡眠难以保证充裕，也会造成身身体健康减少，平时应保证充足睡眠，保证睡眠环境优良，没有噪声和灯光的影响，防止过多心理压力，要增加平时的运动，推动四周的血液循环，防止过度紧张焦虑。假如这些症状不断持续没有缓解，最好还是要去医院神经[详细]

十分高兴能帮助你解答疑惑：我对你晚上盗汗睡不着提出以下几点建议：1、如果是身体过多孱弱造成的盗汗，建议充沛的歇息，多喝水，多吃一些有营养的食物，生活工作要劳逸结合。2、如果是肾阴虚造成的盗汗，建议吃一些中药调理。3、如果是神经功能失调造成的盗汗，建议服食一些调节植物神经作用药物。最终建议您生活规律，饮食营养，情绪开朗，这有利于缓解病况，假如这种状态时间久了得话建议您去医院就诊，查验清晰究竟是生理盗[详细]

分享一下我的经验[可爱]我家2个灵兽以前都属于夜里太晚才睡觉的。在小月龄的时候也有过一段时间是日夜颠倒的。这可是苦坏我[落泪]在这过程中，我还是坚持每日纪录我家宝宝的睡觉时间，什么时候睡，何时起，睡了多久。随后开始逐渐引领者白天多玩，晚上睡觉前提升新意。比如，刷牙，换尿不湿等，就是每天晚上睡觉前都进行同样的事情。随后抱着他去睡觉。这是需要一个过程的。慢慢地，做了这些事抱宝宝自己就了解应当要睡觉了。[详细]

您好，只睡3、4小时属于睡觉时间减少，但是并不算是一种病症，假如这类短时间的睡眠后你身体没有感到显著疲倦得话说明你的身体不需要长期的睡眠，但如果这种睡觉时间让你感觉到疲倦、身体困乏的话就表明睡眠减少早已影响到你的人生，能够算是一种亚健康。发生睡觉时间降低关键可能是心理障碍，例如工作、生活的压力大或是恋爱问题都能够造成，推荐你先自己调整，在清醒后纪录自己都在想什么，把各种问题一一的拿纸写出来并自己给[详细]

睡不着可分为心理原因与生理原因生理得话更多的是物理伤害，那时你对症治疗就行了！现在大部分人是心里的缘故：可能是焦虑，紧张，不安等因素影响解决方案：假如是心的原因，那就要从心里处理，我建议你换个思维方法，不要觉得睡不着不是不好的，人生短暂，当你睡不着的时候你就放了自己，觉得这是个好事，你人生还有更多的精力与时间思索，假如你会感觉这是很幸运的话，那你就会珍惜失眠的时刻！心态更改你就不会想那么快睡着了，[详细]

首先明白一点！失眠是心理问题引起的一个病症！失眠的人一般来讲全是控制不住要去想负面的事儿，每想一次就会将痛苦变大一次，痛楚被变大就又控制不住的要去想，造成大脑兴奋睡不着！因此，若想有个好的睡眠一定要调节心里！仅有改变现状错误的思想意识与思维方式才是彻底摆脱失眠的唯一方法！我过去失眠很严重的时候，便是在微信公众号看过“心向正觉精彩人生学校”的文章，懂了造成失眠原因，影响了旧有的错误的态度，才有了如今[详细]

睡不着，经常失眠的我真都是怕了！可是一般都是有心事，睡觉之前一旦开始有了一个念头，想一些乱七八糟的事，就会逐渐陷入死循环，一直告诉自己要入睡的焦虑反而会让自身睡不着！因此每天晚上都要有一段时间听听音乐，释放压力，把没理清的事提早想清楚，或是什么都别去想，做一些缓解的运动，较为瑜伽🧘！听点释放压力的音乐，尽量睡觉前一个小时不必看手机了，调个按时作息的闹铃！歌曲按时分钟！做一些拉伸动作分钟！确实不要[详细]

很高开心回答这个问题，近期睡眠不怎么好，每日晚上九点多就睡，翻来翻去的就是睡不着。平常白天我是不睡觉的，不知道各位是否有同样的体会。我估计关键原因还是这场疫情给大家带来害怕担忧、烦燥，打乱了生活作息。或者我这些天在家里无聊拍视频、创作什么的脑中仅是这个东西造成吧，但是在家不干点事在家呆着真有点闹心，所以我们不能让这些焦虑、紧张和担忧搞垮了我们的身体健康，我们要及积调节，在家多做一些锻练或深吸气什么[详细]

近期宅在家，有时白天睡的多晚上就容易兴奋失眠，其实白天睡眠并不高，渐渐地便会白天发昏没精神夜里头疼睡不着，因此还是按照生物钟规律来，尽量夜里按时睡觉。另外就是心里有事也容易睡不着，这时就要转移注意力，听些舒缓的音乐或者想些平静愉悦的事。身旁有许多人喜爱睡前刷剧看手机，将手机当做催眠工具了，但是有时看着看着天就亮起，有时人睡着了手机里的剧仍在演着，手机有辐射对眼睛也不好，我们还是要保护眼睛留意身体，[详细]

谢老师邀约，题主你好，仁妙1与你交流。为什么半夜莫名其妙醒来了，再睡不着？仁妙1解题，这样的事很多人都会碰到的。我是其中一个。大家有各种各样的原因造成了睡一觉醒来，在也睡不着了。我是因为亲人得病，心情郁闷，老想着这件事。天天去守候患者，我也是有些感冒。近几天睡觉早了，晚上醒来在也睡不着了。我睡不着就看看手机，在备考下诗词。我的亲人要离我而去，真的让我伤心难过。天天睡觉很少了，为了与多陪伴亲人。心里[详细]

我和你一样，男人不赚钱，债务每天飙涨。究竟欠了多少钱也不会告诉你。只懂得他天天刷信用卡消费，如果我是富豪，能还的起他那些钱，我也不会那样焦虑。或者他承担非常有限，不会继续提高，二人同心也能把问题改进。我发现远远远超自己能力范畴以外。连房产证都要抢去做房屋抵押贷款。一切都不可控了。每日抑郁的要死。睡下去都不想醒来。这几年由于长期抑郁，久病不愈，身体健康危在旦夕。觉得离死不远了。也不知还能坚持多久。[详细]

坚信这种情况，多数人多多少少都曾经经历了，只不过有些人这种情况较为严重吧，有些人偶尔会有那样几次吧。当一个人心里有事，无论你啥事，高兴事，心烦事，烦闷事，那天你注定了可能难以入睡。我就遇到过这种情况，那便是转移注意力，但效果不会很好，却也还是有点效果吧。有些事你不用那么在意，常言道退一步海阔天空，忍一时晴空万里，该吃吃，该喝喝，该唾睡。不然身体差了，神经衰弱了，那时你真的该睡不着觉了。祝福你我他都[详细]

谢邀！您单恋了，都不念头去追求，去表白，在哪独自伤，有才，无法联系了心急，睡不着，要熬死的，您睡不着都不念头去找她，就是想她，真是单恋后代变傻！要不找到她，贴近她，跟她好好相处去表白！要不就当人生过客，熬吧，等到一定成度就睡着了，之后放心里呗，不然怎么样，我就帮不了你呀，更无法救你，救你只有你自己，他人帮不了你呀小伙儿！我能够救你，不用你求，可你求的事我有心无力，求了还得你自己救自己！将自己忙起来[详细]

许多人一到夏天，尤其是三伏天，总是觉得自身身体不适，头晕、头疼、身体疲乏，有时会觉得心慌气短、毫无胃口。能够服食点复方阿胶浆，复方阿胶浆成分主要包含阿胶、红参、熟地黄、党参、山楂等，之中的阿胶、熟地，它起到一个补血养血的功效，而红参、党参呢，它又有一个补气的作用，山楂它又能够健脾养胃，所以这些共用呢，其具有补血、养血、健脾的作用，也能增强人抵抗力，免疫力，增强体质，减轻头晕、困乏、失眠等不适。[详细]

个睡前小窍门！不但使你睡眠改善，并且有着水光肌！为何我总是觉得很累、很疲惫呢？我是不是思虑过度了？在具体谈起疲惫与压力时，好多人通常不当回事儿，觉得不过是在找借口懒惰，这类忽略，不但造成工作效能更加不高，还引起了一些无法治好的精神疾病，例如忧郁症、焦虑症。睡觉前的时间很关键，可不能忽略掉。一定要好好利用下去，灵活运用这段时间，好好护肤、好好运动，使自己有着水光肌。下边分享的个睡前变美小习惯和个助眠[详细]

古人注重外练筋骨皮，内练一口气，筋骨是内气的在外呈现，因此四肢无力的核心就是把精气神提高上去，肾气虚弱，因为气为血之帅，因此血夜不能达到四肢百骸，因而人便容易四肢乏力乃至头昏脑涨，大脑供氧不足人便容易发困，因此处理你的问题就要激起肾精，建议多参加运动早起早睡切勿熬夜不喝酒抽烟！人气血消耗一定是生活不规律导致的，养成良好的习惯也很关键。在室内能做做仰卧起坐俯卧撑等。户外就做做跑步天天坚持。作者简介，[详细]

如果是正常饮食摄取，或是发生这样状况，那想要你恰当调节，不然减肥难以成功。如果是节食，或者极端限定饮食摄取，那要调整饮食。大家要科学设定减肥目标。不要追求太快速度。可以先预计自身每日总能量消耗（）随后适当减少食物热量，并且要关注食物种类，例如吃饱腹感强的食材，适当增加杂粮摄取，提升蛋白质摄入等。还要调整情绪，不必有太多压力，嘴馋后罪恶感能理解。可是脂肪的沉积是长期热量不均衡导致的，如果要瘦下来，建[详细]

您好，早上喝了蛋白粉到晚上睡不着觉，按说跟喝蛋白粉仿佛没有没有矛盾，不知道你这是喝了多少哇？但是，弄不懂为什么有那么多的人钟爱吃这个没用的东西，蛋白”在食材里边很多存有，一勺蛋白粉里边的蛋白绝不会比一只鸡蛋中的蛋白多！知道你怎么会难受睡不着吗？由于蛋白身体本身就不缺，厂家为了让蛋白粉有那么点效果，就要加其它的东西，对于这一东西究竟是什么，大家就不知道了。赶巧，这一不知道是什么东西的东西，你不受用，[详细]

1不能过于强制自身睡眠，总是想着入眠，怎么还没有入睡。这等于想着一件事，精神过于紧张就不能睡着觉。2睡眠要形成习惯，晚上9点就要躺下休息，什么也不想，在似困非困的时候，就要入睡，不必到困的很强大，才去睡觉，一般这时候不易睡着觉。3生活上要学的傻一些，要像傻子一样的活着，吃亏了不生气，吃亏是福，放松自我，拿的起放的下，不纠结得失。4平时生活工作心态就是该怎么干就怎么干，工作是工作，放下工作就什么都不[详细]

谢邀约，困的睡不着是什么感受？从来就没有碰到过困了就睡不着的习惯，表明睡不着并非是困。而是你郁郁寡欢，想事情繁多而倒至没有睡觉感觉。可有的人因某些原因在十分乏力时，却不想睡觉，但坚持不住，往往都会站着也能打个呼噜睡上一小觉，来缓解一下精气神。见到这种人不得不说，倍感钦佩！有如此的“天才”反观，假如你在非常困得时候，便是睡不着，那说明你的神经出了问题，应当立即去医院做检查医治。有人说的好；人无睡意”[详细]

睡眠不好不仅影响孕妈的身体素养，也会影响胎宝宝的成长发育。我生下俩娃，让你教给下如何调整孕期睡眠。1.少吃多餐。孕前期没有食欲吃不下，孕晚期肚子增大挤压胃，也吃不好。所以不管想不想吃，有多爱吃，一定要进餐。而且要营养搭配，每餐不能吃太多，不然会很难受。2.吃过饭溜达后再入眠。这一是很重要的，特别是孕晚期。如果吃完就坐着或是躺下很可能会反胃恶心。由于孕期肠胃蠕动减缓，一定要散步具有下食儿的功效。3.[详细]

人失眠了一般需要通过合理的生活习惯进行调理，在平时要有充足睡眠时间尽量不要让身体过度劳累，在晚上睡觉之前也可以喝一些温热的牛奶或者是用温水泡脚，对睡眠是有一定帮助的。如果睡眠比较严重的时候，需要在医生指导下合理使用促进睡眠类药物进行治疗，比较常用的药物有安神补脑液等。[详细]