夜间很难入睡，这可能是由于植物神经功能障碍或神经衰弱，也可能是由于精神疾病或心理问题。尤其要注意是否有多梦或记忆力下降，还可能是精神或心理刺激引起的失眠。最好是根据神经外科或心理学家进行初步检查，严重者以精神内科诊断为主。[详细]

老年人自身年龄增长，容易出现精神衰弱，所以会出现睡眠不佳的现象。若要进行改进，可根据针灸穴位刺激与中药配合进行调整。日常生活中要保持规律的生活习惯，比如不要熬夜，白天要注意适度的有氧运动。晚上睡觉前可以用热水泡脚，有一定的安神作用，可以促进睡眠。[详细]

老年人睡眠不好，可能与脑血管疾病或神经衰弱有关，也可能是精神刺激导致睡眠不好。口服药物可根据病情的严重程度进行治疗，内服镇静催眠药和营养神经药物均可辅助，也可配合内服中成药。如果有脑血管疾病，也可以内服改善脑代谢药进行临床治疗。[详细]

老年人自身年龄增长，容易出现精神衰弱，所以会出现睡眠不佳的现象。若要进行改进，可根据针灸穴位刺激与中药配合进行调整。日常生活中要保持规律的生活习惯，比如不要熬夜，白天要注意适度的有氧运动。晚上睡觉前可以用热水泡脚，有一定的安神作用，可以促进睡眠。[详细]

老年人睡眠不好，可能与脑血管疾病或神经衰弱有关，也可能是精神刺激导致睡眠不好。口服药物可根据病情的严重程度进行治疗，内服镇静催眠药和营养神经药物均可辅助，也可配合内服中成药。如果有脑血管疾病，也可以内服改善脑代谢药进行临床治疗。[详细]

13岁女孩总是失眠，晚上醒了又睡不着，可以先调节作息习惯和增加运动量。13岁女孩儿年龄较小，如果出现了失眠的症状，观察作息习惯是否正常，应该早睡早起，避免白天过多睡眠。要多去户外做运动，锻炼身体，消耗体内多余的热量，提高睡眠质量。调整后如果仍然失眠，应尽快带孩子去医院进行相关检查和治疗。以免长期睡眠不足，影响身体健康。[详细]

凌晨两三点睡不着，一般是生物钟紊乱引起的。他们精神过度紧张，心理情绪异常，如抑郁症。可根据安神补脑药物改变，配合针灸穴位刺激及心理指导解决方案。日常生活中要适度进行有氧运动锻炼，保持规律的生活习惯，切记不要吃刺激性食物。[详细]

夜间二、三点睡不着，可能与白天睡眠过多、神经过度兴奋、失眠等原因有关。如果只是偶尔睡不着，一般不用太担心。如果长期睡眠质量差，大部分与失眠和精神衰弱有关，一定要调整日常生活规律。睡前不要吃容易引起神经兴奋的食物，尽量释放压力。[详细]

针对较严重的失眠问题，与自身存在精神衰弱、过度疲劳、过度思考、生活不规律有关。针灸穴位刺激可用于临床层面，配合中药调理，白天应适当锻炼。睡前可用热水泡脚，具有安神的功效。注意以后不要吃辛辣的食物，也不要抽烟喝酒，喝碳酸饮料，以免引起疾病。[详细]

出现严重失眠时，要注意检查是否有心情不好或精神刺激。对此，必须检查是否有冠心病或脑血管疾病，同时还可能出现心理问题或精神疾病。严重的失眠症可以通过口服镇静催眠药来治疗，可以通过口服营养神经的药物来改善，也可以通过心理催眠来治疗。[详细]

由于自身出现头痛的症状会影响睡眠，进而产生恶性循环，主要与精神衰弱有关。日常生活不规律，容易诱发这种异常。根据安神补脑药物配合针灸穴位刺激可选择改变，重点是日常保养，如坚持进行人体适度的有氧运动锻炼。别抽烟喝酒，喝碳酸饮料，另外睡前可以用热水泡脚。[详细]

出现头痛、犯困、睡不着的情况，应该是精神性头痛的原因，但也不能清除脑供血不足或脑血管疾病。可以测量血压，决定是否有高血压，养成良好的睡眠习惯，对头痛有很好的效果。还可以通过口服药物或口服止痛药镇静药来治疗。[详细]

刺五加通常可以治疗失眠。刺五加是一种味道微苦的五加科植物。服用此类药物后，可具有健脾、安神、益气健脾的功效。它可以治疗一些失眠、多梦、记忆力减退和腰膝酸痛的患者，对一些心脾不足的患者也有临床治疗的功效。在治疗过程中，药物的用法用量要遵医嘱，平时要保证充足的睡眠，防止过度劳累。[详细]

失眠的饮食疗法应该是清淡的饮食习惯，这样可以预防脑神经的刺激，缓解患者的病情。在日常生活中，失眠病人不能吃辛辣刺激性的食物，另外在晚餐时不能吃得太多，以免引起消化道不适，影响睡眠。平时要多吃富含纤维和维他命的蔬菜和水果来补充营养，睡前要用温开水泡脚，或喝一杯温牛奶，有利于入睡。[详细]

失眠通常是由于精神压力过大所致，而失眠会影响食欲，导致食欲不振。患者平时要有清淡的饮食习惯，去户外进行适度的体育锻炼，可以有效缓解心理压力。患者可以在睡前用温开水泡脚，消除疲劳，有利于入睡。随着睡眠的增加，它的食欲也随之增加，可以缓解食欲不振。[详细]

很难入睡，而且很容易醒来，这通常与精神过于紧张、心理素质差等有关。长时间过度劳累，使精神过度紧张，导致脑神经过度兴奋，晚上入睡困难。患者入睡后脑子里会有感知和记忆想象，容易出现做梦使精神疲劳加重。在不长时间工作的情况下，可适当到户外进行体育锻炼，缓解心理压力。睡觉前可用温开水泡脚，有利于入睡。[详细]

晚上睡不着可能是长期工作压力太大，大脑神经过度紧张导致衰微，也可能是经常抽烟喝酒，吃太多油腻的食物，导致免疫力低下导致肠道紊乱。如有必要，可在医生的指导下进行抽血化验及其头部确定用药原因。一般情况下，头部按摩也可适当使用，促进血液循环也能起到改善作用。[详细]

失眠多梦可能是精神衰弱引起的，可能与过度狂躁和抑郁有关，也可能是工作和生活压力过大引起的，会让患者失眠、多梦、心悸，伴有四肢乏力和精神疲劳。可以通过使用安神宁心药物来缓解。睡前最好不要做太多运动。你可以听一些舒缓的音乐，或者用泡脚来缓解疲劳，促进睡眠。[详细]

失眠多梦，记忆力下降，考虑肾虚神经衰弱引起的现象，还有可能是心理压力过大或者是精神疾病的症状，尤其注意是否有抑郁症或者是精神分裂症。通过口服安神补脑液和谷维素片可以改善，平时不能喝茶也不要喝咖啡，注意适当活动锻炼，进行足底按摩，或者是温水泡脚，有助于睡眠，可以改善记忆力。[详细]

失眠多梦记忆力下降可以通过百乐眠胶囊或者天王补心丹治疗，也可以通过精乌胶囊或者刺五加片治疗。具体的用药要在医生的指导下，需要根据患病原因和病情的轻重程度决定，这些药物能够起到安神助眠作用，也可以缓解失眠引起的多梦和记忆力下降症状。服药期间避免情绪过度紧张，保持心情平稳。[详细]

躺下心跳很重，睡不着有可能是心律失常引起的，本身有冠心病或者心肌炎可以引起心律失常，需要进行心电图检查，通过动态心电图或者是踏板运动试验检查进行确诊。植物神经功能紊乱或者是甲状腺功能亢进，也会引起心律失常，注意进行辅助检查，同时注意避免剧烈活动和劳累。[详细]

躺下心跳很重睡不着可能是因为交感神经亢奋或者植物神经亢奋引起，患者会表现出焦虑情绪，从而引起心跳很重和入睡困难症状。可能是因为长期的精神压力大导致，也可能是由于精神上受到了刺激引起，需要口服调理神经的药物治疗。治疗期间适当参加户外运动释放自身压力。[详细]

失眠心烦意乱，考虑植物神经功能紊乱或者是精神疾病引起的心理压力过大，或者是生活压力过大，都会导致这些现象。通过口服解郁安神颗粒，健脑补肾丸可以改善，平时注意转移注意力，通过适当活动锻炼，多吃蔬菜水果有帮助。特别严重的失眠，可以通过口服镇静催眠药辅助治疗。[详细]

失眠心烦意乱可以适当的做一些户外运动，比如瑜伽或者打太极拳。可以采取按摩的方式缓解，按摩可以促进局部的血液循环，也具有疏经调落作用，可以缓解心烦意乱症状。治疗期间要避免饮酒和喝浓咖啡，要保持心情的愉悦，多听一些舒缓的音乐，改善自我情绪烦躁。[详细]

喝了咖啡可以兴奋，神经引起睡不着，注意停止喝咖啡，选择口服镇静催眠药治疗，口服西药或者是中成药解郁安神颗粒和安神补脑液改善。通过停止喝咖啡，大多数可以改善睡眠质量，不会继续失眠，持续发生失眠的现象，需要采取口服谷维素和心理催眠的方式治疗，平时不要有心理压力。[详细]

喝了咖啡睡不着通常可以采取头部按摩，促动周围血液循环，有利于缓解脑部神经紧张，并且还有促进睡眠功效。咖啡具有提神作用，过多的服用，有可能还会刺激到胃部黏膜，导致恶心呕吐出现。所以在日常生活中饮用咖啡过后，可以适当喝些喝些温开水，有利于毒素排出。[详细]

焦虑性失眠的治疗首先是调整生活规律，其次是采用药物方法进行治疗。焦虑性失眠的治疗，在日常生活中应该尽量避免对患者情绪或精神上过度刺激，可以适当进行户外活动，参加一些积极向上的活动，有助于调节心智。其次是在医生指导下，根据患者病情选择适宜的药物进行治疗，比如丁螺环酮、地西泮等。[详细]

经常失眠首先应该调节生活习惯，其次可以在医生指导下选择药物方法治疗。如果出现失眠的症状，首先应该调节作息习惯，避免晚睡和熬夜。另外每天根据自身情况适当进行体育锻炼，有助于睡眠。经过以上调整后仍然无效者，可以去医院进行进一步检查，由医生根据病情选择适宜的药物进行治疗，比如地西泮、酒石酸唑吡坦片等。[详细]

改善失眠症主要是调节情绪，多去户外做运动，如果存在疾病需要用药治疗。失眠是一种症状，是多种因素引起的睡眠障碍，可能和生活方式有关系，要注意早睡早起，保持健康的生活方式，避免精神压力太大，白天的时候可以多去户外做一些运动。如果存在一些焦虑症抑郁症等疾病引起的失眠，需要使用抗焦虑抗抑郁的药物进行治疗。[详细]

每天晚上不到三点钟睡不着觉是睡眠障碍的一种。睡眠障碍主要的表现是入睡困难，也有的会出现睡眠持续的时间短，或者是早醒等，偶尔出现一次可能是生理现象，但是频繁出现考虑是疾病原因，比较常见的是一些精神类的疾病，比如抑郁症、焦虑症等，一些老年人还可能是糖尿病或者是阿尔茨海默症，也可能是使用了一些药物因素，比如药物依赖戒断、药物不良反应等。[详细]