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最新问题
Q：

吃柿子的营养和禁忌都有哪些？

A：

吃柿子能够起到增加营养以及缓解便秘的效果，对柿子过敏者需要禁用。柿子属于一种比较常见的水果，里面包含果糖、葡萄糖、维生素C等成分，能够补充身体所需要的能量和营养，而且里面包含丰富的膳食纤维，能够增加胃肠道的蠕动，起到辅助治疗便秘的效果。如果自身属于过敏性体质，也有可能会对柿子过敏，造成皮肤瘙痒或者是红疹，因此过敏体质不建议吃。[详细]
Q：

减肥有局部减肥吗？

A：

减肥一般有局部减肥，可以局部抽脂，另外也可以进行一些特定的运动。如果出现了局部肥胖的情况，可能会影响到正常的美观，可以通过抽脂手术的方式进行局部减肥，主要是在局部进行切口，利用负压吸引方式，能够抽出局部多余的脂肪细胞，可以使局部的脂肪量减少，达到减肥瘦身的效果。另外局部减肥也可以做一些适当的运动，比如腿部肥胖可以跑步，腰部肥胖可以转呼啦圈等。[详细]
Q：

怎样才能吃多少都不胖？

A：

一般情况下并没有方法，能够吃多少都不胖。身体肥胖主要是脂肪堆积引起，而脂肪堆积主要是因为摄入的热量过多，没有及时消耗掉，热量主要是通过饮食摄入，如果不加以控制，摄入太多热量，就会引起肥胖。预防肥胖，平时要合理饮食，尤其是控制食物的总热量，另外要多去户外做运动，促进能量和热量的消耗。[详细]
Q：

黄瓜有什么营养，坚持吃一个月对身体有什么好处？

A：

黄瓜中维生素以及膳食纤维等营养，能够起到增加营养以及缓解便秘等好处。黄瓜是日常生活中比较常见的蔬菜，里面包含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、膳食纤维及微量元素等成分，适量吃可以补充身体所需要的多种营养，也能够帮助增加胃肠道的蠕动，对于便秘是有好处的。但是如果只吃黄瓜，也会影响到其他营养的摄入，应该要均衡饮食。[详细]
Q：

每天晚上喝南瓜小米粥能减肥吗？

A：

每天晚上喝南瓜小米粥一般可以辅助减肥。南瓜小米粥属于一种营养价值比较丰富的食物，蛋糕当中包含维生素、果胶，小米当中包含维生素以及膳食纤维等成分，里面包含的热量也是比较低的，可以增加胃肠道的蠕动，促进身体的代谢，从而能够达到辅助减肥的目的，但是避免喝的过多，以免加重胃肠道的负担。[详细]
Q：

瘦胖子怎么减脂？

A：

胖子可以通过运动锻炼或者是抽脂手术等方式减脂，需要选择正规医院。如果身体的脂肪量比较多，建议加强身体的锻炼，比如跑步或者是跳绳，能够促进身体能量的消耗以及脂肪燃烧，达到减肥瘦身的效果。也可以选择抽脂手术，利用负压吸引原理，能够抽出多余的脂肪细胞，可以使身体的脂肪量变少，达到减脂目的。[详细]
Q：

土豆的营养价值高吗？

A：

土豆的营养价值一般是比较高的。土豆是一种比较常见的蔬菜，当中含有丰富的淀粉、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，并且富含膳食纤维，适当的吃一些土豆，能够提供身体所需要的营养物质，并且可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便的效果，能够有效预防便秘。但要避免吃太多，以免导致胃肠负担加重，出现腹胀、腹痛等不良反应。[详细]
Q：

出现低血糖反应是不是对减肥不利啊？

A：

出现低血糖反应一般是对减肥不利。如果采取节食的方式进行减肥，有可能会导致体内能量供应不足，从而引发低血糖。而出现低血糖反应，会影响机体正常代谢，导致自身代谢率降低，就有可能会对减肥产生影响。所以在日常生活中要采取科学的减肥方法，比如控制饮食以及运动锻炼，尽量不要盲目采取节食的方式。[详细]
Q：

除了挨饿，都有哪些主要的减肥方法？效果如何？

A：

减肥可以通过运动锻炼或者抽脂手术，一般效果比较好。减肥期间通过运动锻炼能够消耗质量和燃烧脂肪，减少热量摄入有利于达到减肥效果，尽量选择有氧运动，比如跑步、骑单车或者跳绳等。如果肥胖比较严重，需要选择抽脂手术，应用负压原理将皮下多余脂肪液化，放入抽脂管抽吸出来，经过液化植入体外，达到减肥目的。可能会在两周到三周见效。[详细]
Q：

一天中什么时候吃苹果营养价值最高？

A：

一天中什么时候吃苹果，营养价值都是一样的，吃苹果的营养价值和时间没有关系。苹果是常见水果，适当吃可以补充身体所需营养，促进肠道蠕动和消化，有利于代谢所需的维生素和矿物质进行补充。吃苹果对身体好处很多，但是在吃苹果时间上并没有严格的限制，在一天中任何时段吃苹果都是可以的，但是如果有高血糖，应避免过量吃苹果。[详细]
Q：

体寒的人，如何食疗减肥？

A：

体寒的人食疗减肥需要吃些温性和容易消化食物，还要增加运动锻炼。体寒一般会出现怕冷，因此需要适当吃些牛肉、羊肉或者红枣等食物，能够达到温阳散寒的效果，有利于驱寒。坚持运动锻炼，比如游泳、跳绳、跑步等运动锻炼，能够排汗，让体内的寒气通过汗液排出体外，改善体寒，帮助减肥。[详细]
Q：

紫皮甘蔗与青皮甘蔗有什么区别，哪种营养更好些？

A：

紫皮甘蔗与青皮甘蔗的含糖量是不同的，青皮甘蔗的营养会更好一些。紫皮甘蔗和青皮甘蔗的含糖量和含水量是不同的，紫皮甘蔗比青皮甘蔗的含糖和含水量都要少，而且营养价值也有所不同，青皮甘蔗里面含的铁元素比较丰富，能够改善贫血的情况，并且也能够达到清热解毒的效果，一般青皮甘蔗的营养会更好一些。[详细]
Q：

不吃饭每天喝豆浆牛奶会长高吗？

A：

不吃饭每天喝豆浆牛奶不一定会长高，尽量保证均衡营养。豆浆和牛奶营养比较丰富，尤其是牛奶含钙量比较高，有利于骨骼生长和发育，帮助提高免疫能力和抵抗能力，因此可以促进身体长高。但是不吃饭单，喝豆浆和牛奶可能会导致肠胃负担加重，还可能会导致营养失衡，不利于身体健康，所以并不一定会长高。[详细]
Q：

女性身高1.6，体重120斤应该减肥吗？

A：

女性身高1.6，体重120斤一般不用减肥。身高1.6的女生正常体重在46.5到61公斤，因此体重120斤在正常的范围之内，所以不用减肥。若存在身体肥胖的情况，可以通过调整饮食结构的方法进行改善，尽量不要暴饮暴食，不可吃高脂肪以及高油腻的食物，也可以做一些体育锻炼。[详细]
Q：

酸菜有营养价值吗？

A：

酸菜一般有营养价值。酸菜是一种生活中常见的一种蔬菜，其中含有丰富的氨基酸、膳食纤维和维生素c等多种营养物质，适当的吃一些酸菜，具有开胃坚持的效果，而且还可加快肠道功能，有助于帮助排除体内的毒素垃圾，达到润肠通便的效果，从而改善便秘的症状。[详细]
Q：

桂圆干有什么营养价值？什么人需要多吃，什么人不能多吃？

A：

桂圆干具有补血养血、安神补脑的作用。体内湿热的人群不建议服用，身体虚弱的人可以吃。桂圆干是平时比较常见的一种食物，有助于改善身体乏力症状，能够起到补血养血的功效，而且还可改善失眠或者健忘的症状，达到安神补脑的效果。桂圆干属于温热性，若存在体内有湿热的人群不建议用，有可能会导致病情加重。若存在气血不足的现象，可以适当的吃一些，有助于调理身体。[详细]
Q：

我一个月减肥10公斤，最主要是减少肉类和米饭，这样正常吗？

A：

一个月减肥10公斤最主要是减少肉类和米饭一般属于正常。减肥期间需要减少高质量和高脂肪食物摄入，避免使营养丰富的食物，所以尽量减少肉类和米饭的摄入，适当吃些蔬菜和水果。身体肥胖比较明显，也可以选择埋线减肥，使用优质蛋白线植入相应肥胖部位，抑制营养吸收和消化，减少能量摄入，达到减肥效果。[详细]
Q：

把牛奶当水喝，好吗？

A：

把牛奶当水喝一般不好，不建议把牛奶当水喝。牛奶含丰富营养物质，比如蛋白质、钙元素、脂肪等营养成分，是大喝可以补充营养，增强身体健康能力，但如果把牛奶当水喝，摄入过多脂肪，有可能会导致身体肥胖，不利于身体健康。平常多饮水可以加快身体代谢，还可促进体内毒素排出，有利于身体健康。[详细]
Q：

肥胖被别人嫌弃，怎么办？

A：

肥胖被别人嫌弃可以通过运动或者控制饮食的方法进行改善。肥胖可能是长时间暴饮暴食所造成的，导致体内的脂肪堆积，从而影响到整体的美观。可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃高脂肪以及高用的食物。可以适当的做一些体育锻炼，比如游泳或散步，有助于加快体内的脂肪分解，从而改善身体肥胖的症状。[详细]
Q：

肥胖症和肿瘤有关系吗？

A：

肥胖症和肿瘤一般没有关系。肥胖症是一种慢性代谢性疾病，是脂肪过度蓄积引起的超重和肥胖，和遗传、环境等多因素有关。肿瘤可分为良性肿瘤和恶性肿瘤，是机体细胞异常增生在身体局部形成肿块，这两种疾病之间没有太大关系，但是都会对身体健康造成影响，应积极配合医生进行治疗，[详细]
Q：

跑步与爬楼梯，哪个更能减肥？哪个对膝盖的伤害少？

A：

跑步与爬楼梯两者都可以起到减肥的效果，但都有可能会对膝盖产生损伤。在跑步与爬楼梯的过程当中，会促进体内的血液循环，并且加快体内新陈代谢速度，能够促进体内热量消耗，加快脂肪分解，达到减肥的效果。但长时间跑步或者爬楼梯会导致膝盖负担加重，从而导致膝盖受到损伤，所以要控制运动时间。[详细]
Q：

一天只能吃一次，一次只能吃一片的维生素E，是早上吃好还是晚上

A：

维生素E可以早上吃，也可以晚上吃，需要严格遵医嘱用药。维生素E属于一种脂溶性维生素，能够起到抗氧化的效果，减少皮肤的色素沉着，一般情况下并没有明确规定的服用时间，可以选择在早上空腹情况下吃，也可以在晚上饭后吃，都可以发挥比较好的治疗效果，但是避免服用过量，很有可能会引起药物中毒。[详细]
Q：

慢跑和快走哪个减肥效果会更好一些？

A：

慢跑和快走减肥效果通常都是比较好的，但是需要长期坚持。慢跑属于一种全身性的运动，可以有效的消耗身体内的热量或者是脂肪，从而能够达到减肥的效果。快走也是一种健康有效的减肥方式，能够增加身体的能量消耗，对于减肥有一定好处，但是一定要控制速度以及坚持距离。无论选择哪种减肥方式，都需要坚持下去，每次需要达到半个小时左右。[详细]
Q：

山竹的营养价值是什么？哪些人适合吃？

A：

山竹里面含有大量的营养元素，适合体质虚弱的人吃。山竹里面含有维生素、碳水化合物、蛋白质等各种营养物质，能够起到补养的功效，能够起到清热生津和止咳止呕的效果，有助于提高身体的免疫力，通常适合身体虚弱或者营养不良的人群服用，但是在吃的时候也要注意适量。[详细]
Q：

早餐吃什么最有营养？

A：

早餐一般没有最营养的食物，通常可以吃一些鸡蛋牛奶。早餐一般是比较重要的，通常可以吃一些鸡蛋，里面含有丰富的蛋白质和脂肪，能够补充身体能量，并且也可以适当的喝一些牛奶，牛奶里面含有丰富的钙质，有助于提高身体的免疫力。饮食上一定要做到营养均衡，也可以适当的吃一些水果或者蔬菜。[详细]
Q：

为什么有些人爱吃驴肉呢？驴肉有哪些营养价值？

A：

驴肉通常含有丰富的蛋白质以及铁元素。驴肉是一种比较健康的食物，当中含有的营养成分通常是比较多的，比如有蛋白质、铁元素、钙元素以及维生素，可以补充营养，维持健康。而且驴肉还能够起到补益气血以及宁心安神的功效，对于改善气血不足能够起到一定的作用，可以适量的吃一些。[详细]
Q：

怎样减肥比较容易坚持还稳定不反弹？

A：

减肥比较容易坚持还稳定不反弹可以通过运动或饮食调理的方式改善，效果会比较好。运动减肥通常可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳或者是跳绳，能够促进脂肪燃烧，而且还能够改善皮肤松弛，从而减少反弹。在饮食上要控制脂肪或热量的摄入，不要吃甜食或者是肥肉，可以多吃一些蔬菜水果或者是牛肉。[详细]
Q：

西兰花有什么营养价值？

A：

西兰花当中含有丰富的维生素以及碳水化合物，能够补充营养。西兰花的营养价值含有丰富的维生素以及碳水化合物，包括铁元素、胡萝卜素、蛋白质等营养成分，适量的吃一些可以补充身体所需要的营养。西兰花中还含有较多膳食纤维，对于预防和改善便秘有一定的帮助。[详细]
Q：

维生素b族和维生素c能一起吃吗，会不会有副作用？

A：

维生素b族和维生素c通常能一起吃，可能不会有副作用。维生素b族和维生素c都属于维生素，通常是人体所必需的营养成分，而且成分也比较安全。两者一起吃并不会产生冲突，并且还能够使营养更加的均衡，可能不会对身体有影响，也不会有副作用，因此不用担心，需要在医生的指导下服用。[详细]
Q：

身高176，体重135kg，该如何减肥？

A：

身高176体重135kg可以通过运动以及饮食调理的方式减肥。运动通常能够促进身体内的脂肪燃烧，可以通过慢跑、游泳以及跳绳等方式进行改善，能够促进身体内的脂肪燃烧。在饮食上可以多吃一些维生素或者是蛋白质比较多的食物，比如蔬菜水果或者是牛肉，尽量不要吃肥肉或者是油炸食品。[详细]
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