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最新问题
Q：

羽毛球可以长高吗

A：

打羽毛球一般是可以出现身体长高的，羽毛球属于一种比较常见的运动锻炼方式，在打羽毛球过程当中能够促进身体当时血液循环，同时也可以达到一定拉伸骨骼的效果。如果身材已经出现了明显的矮小症状，必要的时候，需要去正规的医疗机构，通过注射生长激素的方式进行改善。平时也要保证营养均衡摄入。[详细]
Q：

吸烟会影响长高吗

A：

吸烟可能会影响到身体长高，在平时要避免长时间吸烟，主要是香烟当中也有一定量的尼古丁以及焦油，会导致精神兴奋，从而会抑制生长激素的分泌，不利于身体长高。如果想要让身体长高，需要多做一些运动锻炼，每天要坚持跑步或者骑自行车等运动，能够达到拉伸骨骼的效果。还要多吃含钙量比较高的食物。[详细]
Q：

16岁如何长高

A：

16岁想要长高，需要通过合理饮食习惯，在平时饮食上要多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉和虾仁等，不仅能够补钙，同时也可以促进骨骼正常生长以及发育，另外也要保证充足的睡眠时间，不能让身体过度的熬夜。生活当中也要多做一些有氧运动锻炼，达到一定拉伸骨骼的效果。[详细]
Q：

减肥可以长高吗

A：

减肥一般是不能够长高的，减肥与身材的高矮是没有任何关系的。减肥能够让身材变得比较苗条一些，从外观上看起来会更加的美观，同时也可以达到一定强身健体的作用。如果身材不是特别高，想让身体变高一些，可以去正规的医疗机构，通过注射生长激素进行改善，另外也要多吃含钙量比较高的食物。[详细]
Q：

吃什么可以长高女生

A：

女生想要长高，在平时饮食上要多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼肉等同时也要搭配豆制品和虾仁，这些食物当中的营养物质是比较高的，能够促进骨骼正常生长及发育。在改善饮食的同时也要多做一些运动锻炼，每天要坚持跑步或者是骑自行车等运动锻炼，能够达到拉伸骨骼的效果，有利于身体长高。[详细]
Q：

青少年怎么长高

A：

青少年想要长高通常需要多吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，还要多补钙，只要能够补充体内所需要的一些营养物质，另外也可以促进骨骼正常生长及发育。在整个过程当中需要多增加体育锻炼，每天要坚持一段时间的运动锻炼，能够促进身体健康，有利于身体长高。平时要保证充足的睡眠时间。[详细]
Q：

打篮球有助于长高吗

A：

打篮球一般是有助于身体长高的，打篮球属于一种比较常见的运动锻炼，能够拉伸骨骼，让身体变得更加强壮一些，对身体健康也有一定的帮助。在身体整个过程当中要做好相应的饮食方面调理，要保证各项营养均衡摄入，尽量不要过度挑食或者节食，避免对身体健康造成一定的影响，还要有规律的饮食习惯。[详细]
Q：

如何长高方法12岁

A：

长高方法主要是通过合理的饮食习惯，在平时饮食上多吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，同时也要多补钙，这样才能够促进身体当中的骨骼正常生长以及发育。还要多做一些运动锻炼，每天要坚持一段时间的跑步或者骑自行车等运动，能够达到一定拉伸骨骼的效果，有利于身体生长。[详细]
Q：

血糯米饭的做法

A：

血糯米饭的做法主要是先将糯米浸泡一个小时到两个小时左右，然后再放进电饭煲里面蒸，需要蒸20分钟到30分钟左右。血糯米饭里面的营养物质是比较丰富的，不仅有维生素，同时也有各种矿物质以及氨基酸，这些都属于人体当中不可缺少营养元素，平时适当吃一些，能够为身体补充营养物质，对身体健康是有一定好处的。[详细]
Q：

维生素几可以长高

A：

维生素D可以达到辅助长高的效果。儿童在身高生长发育期间所需要的维生素D和钙是非常多的，而且这两种物质主要是促进骨骼生长，当体内的维生素D缺乏之后，就有可能会影响到钙的吸收，也可能会影响到骨骼的生长及发育。在日常生活中必须要及时的补充钙或者是维生素D，才能有利于身高的生长发育。[详细]
Q：

抻腿筋可以长高吗

A：

抻腿筋是有助于长高。在身高生长发育期间，适当的做一些体育锻炼，能够达到促进骨骼生长及发育的效果，对骨骼的生长发育都是有帮助的。在长高期间还需要多吃一些优质蛋白质的食物，及时补充身体所需要的营养成分，同时如果体内缺乏钙元素，要适当的补充一些钙，比如乳酸钙或者碳酸钙。[详细]
Q：

如何判断自己还能不能长高

A：

自己一般是不能判断还能不能长高的，需要到医院通过影像学的方法来做检查才能判断。一般需要通过X线来做检查，通过这种影像学方法检查，能够观察出骨骼的具体生长情况，而且还可以检查出是否出现了骨骼闭合的状态，如果骨骼线已经完全的闭合，一般是不能再次生长，骨骼线没有闭合的情况下，长高的几率是非常高的。[详细]
Q：

有利于长高的食物

A：

有利于长高的食物包括了优质蛋白质，比如鸡蛋和牛奶，也可以吃鸡肉和鸭肉或者选择鱼肉和猪肉，这些食物当中的矿物质元素含量是比较高的，尤其是钙含量比较丰富，吃了之后能够达到补钙的效果，有助于骨骼快速的生长以及发育，也可以帮助快速长高。需要多吃一些维生素含量比较丰富的水果和蔬菜，可以达到促进钙吸收的作用。[详细]
Q：

25岁突然长高了8cm

A：

25岁突然长高了8cm这属于正常的生理反应。由于每个人的体质状态是不一样的，而且身高发育的早晚时间都会存在差异，有部分的人群可能会在25岁之后也会有身高发育的几率，但没有出现其他异常的情况，就不需要做特殊的指导和改善，也不会对身体健康造成影响。在饮食上要多吃一些含钙量比较高的食物，及时补充身体营养。[详细]
Q：

骨骺闭合长高

A：

骨骺闭合是不能长高的。骨骺线一旦发生完全闭合之后是没有长高几率的，通过任何方法都不能达到促进骨骼生长及发育的效果。骨骺线如果没有完全闭合的情况下，长高的几率是比较大的，可以多吃一些优质蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶，及时补充身体所需的营养成分，可以达到促进骨骼生长的效果。[详细]
Q：

睡觉前做什么可以长高

A：

睡觉前可以多吃一些含钙量比较高的，能够达到促进长高的效果。可以选择吃鸡蛋、牛奶和豆制品，或者是选择鸡肉和鸭肉，这些食物当中的钙含量是比较丰富的，在吃了之后能够达到补钙的效果，也能达到促进骨骼生长作用。同时在睡觉之前还需要做一些拉伸的运动，通过拉伸运动也可以达到促进骨骼发育的效果。[详细]
Q：

男生停止长高的征兆是什么

A：

男生停止长高的征兆可能会导致第二性特征发育比较明显，一般会造成阴毛生长和腿毛生长，也可能会造成阴囊变大或者阴茎变粗，出现这些问题之后就说明第二性特征已经完全发育，一旦出现这些问题之后，然后发育的速度就会比较缓慢。可以到医院通过X线来做检查，能够观察出骨骼的生长及发育情况。[详细]
Q：

促进长高的运动

A：

促进长高的运动可以选择跑步和跳绳，也可以选择打羽毛球和打乒乓球、打篮球，这些有氧运动在锻炼的过程中都是可以促进骨骼生长以及发育效果的，而且还可以达到拉伸骨骼作用。日常生活中需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，要尽量避免长时间熬夜，在睡眠的过程中生长激素分泌是比较多的，所以更有助于长高。[详细]
Q：

吃什么钙片有助于长高

A：

大部分钙片都是有助于长高的，可以选择乳酸钙和碳酸钙，也可以选择葡萄糖酸钙。这些药物当中的钙含量都是比较丰富的，吃了之后能够起到快速补钙的效果，也可以达到营养骨骼的作用，能够帮助骨骼快速的生长和发育。在日常生活中，还需要多吃一些优质蛋白类的食物，也要多做一些体育锻炼，通过运动的方法也可以帮助改善。[详细]
Q：

游泳和跳绳对长高有效果吗

A：

游泳和跳绳对长高有效果，游泳和跳绳都属于有氧活动，在运动的过程当中能够对骨骼起到拉伸的效果，对长高也有明显的帮助，但是需要长时间坚持锻炼。身高主要是受到遗传因素影响，但是在生活当中长时间挑食可能也会出现发育迟缓，会导致身材矮小，可以多吃一些含钙的食品，比如鱼肉或者虾。[详细]
Q：

深蹲会影响长高吗

A：

深蹲不会影响长高，深蹲也属于常见的一种锻炼方法，通过深蹲能够有效促进个人的新陈代谢，但是不会影响长高。身高主要是受到遗传因素的影响，如果在生活当中经常挑食会营养不良，可能也会出现发育迟缓，在发育的关键阶段要注意做到营养均衡多样化，多吃牛奶瘦肉或者是新鲜的蔬菜和水果。[详细]
Q：

什么睡姿有助于长高

A：

长高一般和睡姿是没有关系的，正常的睡姿状态不会影响到长高，同时也不会对长高有明显的帮助。身高主要是受到遗传因素影响，一般在发育的关键阶段，也可以通过饮食或者锻炼来进行改善，对长高都有明显的帮助作用，要多吃一些高蛋白的食品，比如牛奶鸡蛋或者瘦肉，能够促进骨骼的发育。[详细]
Q：

跑步有助于长高吗

A：

跑步有助于长高，通过跑步能够有效的加速个人的新陈代谢或者血液循环，对骨骼的部位起到拉伸的效果，对长高有明显的帮助，但是要注意每天的运动量不能少于半小时。身高主要是受到遗传因素影响，当时和日常的生活习惯或者饮食都有明显的关系，要注意做到营养均衡多样化为主，避免挑食。[详细]
Q：

小女孩长高的最佳年龄

A：

小女孩长高的最佳年龄是在12岁到18岁之间，因为正处于青春期，可能身体的生长速度比较快，处于身高的发育关键阶段，要及时补充营养。可以多吃一些含钙的食品，比如鱼肉或者虾肉能够促进骨骼的发育，对身高有明显的帮助，但是孩子的身高也会受到遗传因素影响，要注意适当增加体育锻炼，保证充足的睡眠。[详细]
Q：

人怎么才能长高

A：

人想要长高一般可以通过饮食调理，但身体发育的关键阶段要注意多吃些牛奶，鸡蛋或者瘦肉以及蛋白质的食品，能够促进骨骼的发育，改善营养缺乏的状态。要适当参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，能够对骨骼的部位起到拉伸的效果，保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜，作息要有规律，注意休息。[详细]
Q：

怎么长高16男生

A：

长高可能需要通过日常的饮食来进行调理，多吃一些含钙的食品或者蛋白质的食物，比如牛奶瘦肉或者是鸡蛋等等，能够有效的改善营养缺乏的状况，对身体的发育有明显的帮助。日常作息要有规律，保证充足睡眠，尽量不要长时间熬夜，同时也可以参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，能够促进新陈代谢。[详细]
Q：

如何可以长高

A：

长高可能需要通过饮食来调理，在生活当中多吃一些含钙的食品，比如鱼肉或者虾肉能够促进骨骼的发育，而且也要适当参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，能够对骨骼的部位起到拉伸的作用。孩子的身高主要是受到遗传因素的影响，但是和日后的饮食营养都有明显的关系，所以要注意做好日常护理措施。[详细]
Q：

怎样运动才能长高

A：

在生活当中可以选择跳高运动或者是跳绳运动，能够促进骨骼的发育，或者是对骨骼起到拉伸的作用，对长高有明显的帮助，但是身高主要是受到遗传因素影响，同时也要注意摄入足够的营养。平常可以多吃一些牛奶鸡蛋或者是瘦肉，避免出现营养缺乏，做到营养均衡多样化，还要保证充足的睡眠。[详细]
Q：

22岁的男生还能不能长高

A：

22岁的男生一般不会长高，因为22岁已经超过了最佳的年龄段，而且身体中的骨骼线基本上已经完全闭合，但是也可以到医院去用全方位检查，长高的最佳年龄段，可能是在12岁到18岁之间。身体的生长速度可能比较快，可以通过饮食或者运动锻炼进行双向调节，能够促进骨骼的发育，多吃一些牛奶鸡蛋或者瘦肉。[详细]
Q：

22岁想长高怎么办

A：

22岁想长高可以通过饮食或者运动来进行改善，在生活当中多吃一些牛奶鸡蛋、瘦肉能够促进骨骼的发育，减少营养缺乏的状况，同时也可以选择跳跃运动。一般在22岁左右，身体中的骨骼线基本上已经完全闭合，没有长高的几率，而且长高的几率可能比较小，身高主要是受到遗传因素的影响，但是和饮食也有关系。[详细]
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