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最新问题
Q：

哪些动作可以长高

A：

在生活当中一般可以选择跳高运动或者是跳绳运动都可以长高，对骨骼的部位起到拉伸的作用。身高主要是受到遗传因素的影响，但是在生活当中如果长时间挑食或者影响不良，可能也会出现发育迟缓，所以在身体发育阶段要注意做到营养均衡多样化，可以多吃一些含钙的食品，比如鱼肉或者虾仁。[详细]
Q：

锻炼肌肉会影响长高吗

A：

锻炼肌肉不会影响长高，锻炼肌肉一般不会影响到长高，而且对长高也会影响到帮助作用，通过锻炼能够促进个人的代谢能力，加强对骨骼的拉伸。身高主要是受到遗传因素影响，但是在生活当中经常挑食，营养不良，可能也会影响到身高，容易出现发育迟缓或是身材矮小，要注意做到营养均衡多样化。[详细]
Q：

科学长高的方法男生

A：

科学长高首先要注意参加体育锻炼，生活当中可以通过游泳或者跑步能够促进骨骼的发育，对骨骼的部位起到拉伸的作用。另外要摄入足够的营养，多吃一些含钙的食品，比如虾皮或者虾米等等，能够减少营养缺乏，保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜，作息要有规律，都可以有效的促进个人的身高。[详细]
Q：

怎样可以长高

A：

长高需要通过饮食来改善，同时也可以适当参加体育锻炼，一般身体在发育的关键阶段，需要注意多吃一些含钙或者蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋和瘦肉，能够促进骨骼的发育，减少营养缺乏。身高主要是受到遗传的因素影响，但是如果经常挑食，休息不规律，可能也会出现发育迟缓，对身高造成影响。[详细]
Q：

15岁怎么长高

A：

15岁想要长高可能需要通过饮食或者是运动来进行双向调理，在生活当中可以多吃一些含钙的食品，比如鱼肉或者虾仁，能够促进骨骼的发育，做到营养均衡多样化为主。同时也要适当参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，可以促进个人的新陈代谢，身高主要是受到遗传因素的影响，但是和饮食也有明显的关系。[详细]
Q：

增肌会影响长高吗

A：

增肌不会影响长高，和长高一般是没有关系的，增肌主要是增加肌肉的力量，身高主要是受到遗传因素影响，同时和日常的饮食也有明显的关系。在生活当中如果营养比较充足，或者经常适当参加体育锻炼，都可以促进身高的发育，或者促进骨骼的发育，经常吃一些含钙的食品，比如鱼肉或者虾，不要挑食。[详细]
Q：

男生什么时候长高最快

A：

男生一般在15岁到18岁之间可能长的速度比较快，因为正处在青春期，身体的骨骼正处在发育的阶段，但是每个人的体质不同，可能时间也会不一样，孩子的身高主要是受到遗传因素影响。但是在生活当中经常挑食或者营养不良可能也会出现发育迟缓，所以要注意做到营养均衡多样化，多吃牛奶鸡蛋或者瘦肉。[详细]
Q：

20了还能不能长高

A：

20了还能不能长高可能需要根据自身的具体情况来决定，需要到医院进行骨骼线检查，如果已经完全闭合，一般没有长高的机会。长高的最佳年龄段是在12岁到18岁之间，因为正处于青春期，身体的生长速度可能比较快，在发育期间要注意多吃一些含钙的食品，比如鱼肉或者虾肉能够促进骨骼的发育。[详细]
Q：

影响长高的睡姿

A：

影响长高的睡姿，趴着睡觉或者是蜷缩着身体睡觉，都有可能会影响到身体长高。身体出现长不高需要通过合理的补充身体营养成分，再加上合理有氧运动，能够刺激人体出现的骨骼线，缓解人体长不高的现象，可以通过及时到正规的医院查看身体长高的情况，在医生指导下可以通过使用生长激素的方法能够快速缓解。[详细]
Q：

小学生怎么快速长高

A：

小学生可以通过多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋，适量做一些拉伸运动快速长高。小学生出现身体长不高现象，可能是由于营养摄入不足，或者是身体过度缺乏钙物质，需要通过及时到医院检查，在医生指导下合理地补充钙物质的方法，能够快速缓解，也可以通过多做一些摸高运动或者是打篮球运动，能够快速的刺激骨骼部位。[详细]
Q：

维生素c可以长高吗

A：

维生素C不可以长高，因为维生素有着很好的抗氧化作用，人体使用以后可以帮助人体起到抗病毒作用，所以在长高上面不能起到作用。身体出现长不高可能是由于对干物质的补充不足或者是身体缺乏营养所引起的，需要通过多吃一些含有高钙物质的食物，能够促进骨骼和肠道的吸收，能够使身体缓慢生长。[详细]
Q：

14岁女孩怎样才能长高

A：

14岁女孩可以通过多补充一些钙物质，多吃一些有营养的食物，再做一些拉伸运动的方法才能长高。女孩出现长不高可能是由于身体对营养物质摄入不足所引起的，也可能是由于身体缺乏钙物质导致的，需要通过合理的补充身体营养成分多吃一些有钙片能够补充钙物质，可以使身体长不高现象得到快速的缓解。[详细]
Q：

怎么样才可以长高

A：

可以通过多吃一些有营养的食物或者是钙物质，多做一些拉伸运动的方法，才可以长高。身体出现长不高可能是由于患者身体过度缺乏营养的原因导致的，也可能是由于长时间的摄入钙质不足导致的，或者是家族遗传所引起，需要通过合理的补充身体营养成分再加上合理运动，能够使身体骨骼部位出现再次增长，可以缓解身体长不高现象。[详细]
Q：

摸高可以长高吗

A：

摸高可以长高，因为摸高属于一种拉伸运动，长时间的摸高可能会刺激骨骼部位引起骨骼出现生长发育，所以可以缓解人体出现长不高现象，但还是需要通过长时间坚持锻炼的方法，才可以看到明显的效果。出现长不高需要通过补充身体营养成分，还需要通过器质上的补充钙物质，能够刺激骨骼部位，使生长发育得到缓解。[详细]
Q：

13岁女生如何长高？

A：

13岁女生长高的方法一般是在生活当中要多加参加锻炼，可以做慢跑以及快走的锻炼，也可以在日常生活当中多吃一些富含营养的食物，包括优质蛋白食品，对于身高的生长发育都有一定疗效。13岁正是处于生长发育过程中，除了要注意饮食和锻炼之外，也应当根据父母的基因来判断孩子的个子高，因为个子和基因有很大的关系。[详细]
Q：

20岁了怎么长高？

A：

20岁了长高的方法通常是在平时生活当中多注意饮食，选择吃些含钙量和优质蛋白的食物，比如肉类和蛋白质类，也,可以选择吃些富含维生素比较丰富的食物，保证充足的睡眠以及适当的参加锻炼。20岁之后可以到医院拍骨骼片检查，如果骨骼正在生长发育期间，还没有处于骨骼线闭合的状态，才有升高生长的可能。[详细]
Q：

初中生如何快速长高？

A：

初中生快速长高的方法是在平时生活当中要做好饮食上的调整，尽量选择多吃一些富含营养的食物，包括水果和蔬菜，也能吃些含蛋白质比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶以及豆制品等等。初中生正是处于生长发育过程当中，在平时生活当中要多注意饮食，也需要每天坚持参加锻炼，比如慢跑快走等等，对于身高的生长发育也能起到帮助作用。[详细]
Q：

锌过量会引发什么症状？

A：

锌过量对人体产生的症状不能完全确定，因为超量的多少会不一样，但是在生活当中如果有少量的过量很可能会伴随着消化道疾病，比如患者会引起恶心和呕吐，但是过量比较严重者长期存留在体内会引起胃溃疡或者是胃出血等。生活当中要适量的吃一些含锌元素丰富的食物，不能过多的补充，以免引起中毒。[详细]
Q：

人在多少岁停止长高？

A：

人一般在20岁或者是24岁的时候会停止长高，如果是女性可能会在19岁或者是23岁的时候停止身高，具体的时间不能一概而论，可以到医院去做骨头拍片检查，如果在做检查的时候，骨骼线还没有完全处于闭合状态，有可能会出现身高上的生长，但是骨骼线已经完全闭合，不能再有身高上的增长。生长发育期间要多注意饮食，吃一些富含营养的食物。[详细]
Q：

中学生如何长高？

A：

中学生长高的方法一般是在平时生活当中要做好饮食调整，尽量选择吃些优质蛋白食物，然后每天坚持到户外参加体育锻炼。中学生正是处于生长发育的时候，在饮食上可以吃鸡蛋牛奶或者是其他富含营养的含钙食物和蛋白质食物，然后每天早上起床后可以去做跑步、快走等一些运动，还要合理的晒太阳，才能有助于身高生长。[详细]
Q：

青少年长高的办法是什么？

A：

青少年长高的办法大多数可以在平时生活当中做好饮食上的调整，尽量不要偏食或挑食，选择吃些优质蛋白食物和含钙量比较高的食物，然后要保证充足的睡眠和合理的参加运动。青少年正是处于生长发育时期，在平时生长发育的过程当中，通过补充营养以及运动的方式，能刺激人体生长激素分泌，所以对于孩子的生长发育能起到很好帮助作用。[详细]
Q：

怎样长高男生？

A：

男生长高的方法通常是在生活当中，要每天坚持到户外参加体育锻炼，比如慢跑和快走，也可以从饮食上做出合理调整，吃一些优质蛋白食物，像鸡蛋、牛奶，以及虾皮等等这些方法，对于孩子的生长发育都有一定帮助作用。男生大多数需要在让发育期间到医院去做骨骼线的拍片检查，骨骼线还没有处于闭合的状态下，会有身高生长的可能。[详细]
Q：

拉伸运动可以长高吗？

A：

拉伸运动大多数是可以帮助长高的，但是并不能达到在短时间内让身高快速生长的效果。拉伸运动可以疏通经络，也能让全身的血液循环加速，所以对于身高的生长发育能起到帮助作用，但是在平时生活当中，身高的生长和很多因素都有关系，也需要做好饮食上的改善，尽量选择吃些优质蛋白食物。[详细]
Q：

18岁如何长高的方法？

A：

18岁长高的方法大多数是在平时生活当中，从饮食上做出合理改善，选择吃一些富含营养的食物，比如牛奶、虾皮和鸡蛋等等，这些食物里面含有的蛋白质比较多，而且含的钙元素也比较多，对于身高的生长发育能起到帮助作用，然后每天坚持到户外做一些锻炼，比如慢跑、快走等等这些锻炼的方式，也可以促进身高的生长发育。[详细]
Q：

喝牛奶有助于长高么？

A：

喝牛奶大多数是有助于长高的，因为牛奶里面的营养物质比较丰富，还有身体所需要的蛋白质，也有一定的钙质，这些都是促进骨骼生长发育的重要营养元素。在生活当中适量喝些牛奶，然后参加体育锻炼，包括跳绳和跑步等等，对于骨骼的生长起到了重要作用，也能促进孩子的身高生长发育，在长高的时候也能适当晒太阳。[详细]
Q：

什么时候喝纯牛奶最好长高？

A：

一般在晚上睡觉前半个小时左右的时间喝些纯牛奶，对于长高会起到帮助作用，纯牛奶里面的营养比较丰富，包括身体所需要的蛋白质和钙元素，可以促进骨质的合成，对于孩子的身高生长发育能起到很好的效果。孩子在长高的时候除了可以喝一些温牛奶之外，也能选择每天坚持做锻炼，比如慢跑和快走等等。[详细]
Q：

怎么跳才能长高？

A：

长高大多数可以选择在平时生活当中做一些跳绳的动作，对于身高生长发育会起到一定帮助的作用，但是在参加跳绳的时候也需要保持匀称的呼吸，饮食上做出合理的改善，在生长发育期间要吃一些含钙量较高的食物和优质蛋白食物，比如虾、牛奶、鸡蛋、豆制品等等。在生长发育期间也可以适当的到户外晒太阳。[详细]
Q：

女生怎么长高

A：

女生想要长高需要做好相应的生活方面调理，有充足的睡眠时间，不能够让身体过度的劳累，尤其是在饮食上，也要多吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，补充体内所需要营养物质，多补钙，有利于骨骼正常生长及发育。平时也要多多运动锻炼，能够达到拉伸骨骼的效果，对身体长高有帮助。[详细]
Q：

仰卧起坐会不会影响长高

A：

仰卧起坐一般是不会影响到身体长高的，仰卧起坐属于一种比较常见的运动，锻炼能够促进身体当中血液循环输，疏通经络，同时也可以提高自身的免疫力及抗病能力，对身体健康是有一定帮助的。如果身材已经出现了明显的矮小症状，必要的时候，需要去正规医疗机构，通过注射生长激素方式进行改善。[详细]
Q：

羽毛球可以长高吗

A：

打羽毛球一般是可以出现身体长高的，羽毛球属于一种比较常见的运动锻炼方式，在打羽毛球过程当中能够促进身体当时血液循环，同时也可以达到一定拉伸骨骼的效果。如果身材已经出现了明显的矮小症状，必要的时候，需要去正规的医疗机构，通过注射生长激素的方式进行改善。平时也要保证营养均衡摄入。[详细]
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