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最新问题
Q：

每天摸高多少个有利于长高

A：

每天摸高30~50左右个有利于长高，具体的数量并没有限制，一般需要根据个人的情况做决定。锻炼的过程中能够起到疏通经络的作用，也能够起到活血化瘀的功效，可以加快骨骼部位的营养物质吸收，对于骨骼的发育能够起到促进的作用。锻炼的过程中需要做好日常的护理工作，不可以过度劳累，做好肌肉劳损的预防。[详细]
Q：

5个快速长高的运动

A：

5个快速长高的运动有跳高、跳绳、摸高、打篮球、游泳等，坚持一段时间之后，能够促进骨骼的二次发育，有助于长高，但是具体的长高速度并不完全确定，与个人的年龄有一定的关系，与营养物质的摄入也有一定的影响，在饮食上需要加强营养物质的摄入，多吃些蛋白质和钙物质比较丰富的食物，定期做骨骺线的检查。[详细]
Q：

怎样快速长高20厘米

A：

快速长高20厘米需要通过饮食帮助改善，多吃些钙物质和蛋白质相对比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，鸡蛋，鸡胸肉，鱼肉等，而且还需要积极的参加户外的体育锻炼，通常情况下选择跳高，游泳跑步打篮球等比较好，坚持一段时间之后能够帮助长高，如果自身有钙缺乏的问题时，也可以在医生的指导下服用钙片补充，比如碳酸钙片。[详细]
Q：

怎么样可以长高

A：

长高主要是通过饮食、运动等方式帮助改善，可以多吃一些钙物质和蛋白质相对比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡胸肉等，补充身体所需要的营养物质，有助于长高，同时还需要积极的参加体育锻炼，包括跳高跳绳，游泳跑步等能够对骨骼产生一定的刺激，有助于骨骼的生长，还需要保证充足的睡眠。[详细]
Q：

吃什么最容易长高

A：

吃蛋白质和钙物质比较丰富的食物最容易长高，比如目前比较常见的牛奶，鸡蛋，瘦肉等补充身体所需要的营养物质，有助于骨骼的生长和发育，帮助长高。除了通过饮食调理之外，还需要积极的参加户外的体育锻炼，包括游泳、跑步，长时间刺激骨骼，帮助长高，而且还需要保证充足的睡眠，不要长时间熬夜。[详细]
Q：

什么影响长高

A：

影响长高的因素相对是比较多的，比如饮食运动遗传因素等，在生长发育的期间可以多吃一些蛋白质和钙物质相对比较丰富的食物，比如牛奶鸡蛋等补充身体的营养物质，帮助长高，积极的参加一些户外的体育锻炼，能够刺激骨骼，加快骨骼的生长和发育，帮助长高，长高与遗传因素也有一定的关系。[详细]
Q：

缺乏维生素的症状

A：

缺乏维生素的症状并不完全相同，因为维生素的类型相对比较多，如果缺乏维生素C有可能会导致自身的免疫力下降，容易受到病毒或者细菌的感染引起炎症问题，如果缺乏维生素a有可能会导致皮肤暗沉，或者还有可能会引起夜盲症，如果有缺乏维生素b1会导致脑部神经受损，出现注意力不集中、记忆衰退。[详细]
Q：

多少岁就不能长高了

A：

一般情况下在19岁以后长高的概率相对是比较低的，具体的数值并不完全相同，一般情况下在19岁之后，骨骺线已经基本上闭合，长高的可能性比较低，可以到正规的医院做生长激素检测、骨龄检查或者骨骺线检查等，可以了解骨骼的发育情况，在日常要注意保证充足的睡眠，同时要加强蛋白质和钙物质比较丰富的食物摄入。[详细]
Q：

25岁还可以长高吗

A：

25岁长高的概率相对是比较低的，可以到正规的医院做相关的检查，包括生长激素检查、骨龄检查或者骨骺线检查等，25岁骨骺线基本上已经闭合，骨骼基本上已经停止发育，长高的可能性比较小，在平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃些蛋白质相对比较丰富的食物，增强自身的体质，保证充足的睡眠。[详细]
Q：

女生怎么样才能长高

A：

女生长高首先需要加强营养物质的摄入，多吃些蛋白质和钙物质相对比较丰富的食物，补充身体所需要的营养物质，满足身体的生长和发育，同时还需要积极的参加一些户外的体育锻炼，能够刺激骨骼加快骨骼的生长，也可以到正规的医院做微量元素的检测，如果钙物质缺乏，也可以遵照医生的嘱托，通过药物的方式补充。[详细]
Q：

蛋白粉可以长高吗

A：

蛋白粉通常情况下是可以长高的，蛋白粉属于人体所需要的营养物质，而适当的摄入一些能够促进骨骼的生长和发育，对于长高有积极的作用，但是影响长高的因素相对是比较多的，比如还有可能与运动有一定的关系，需要积极参加户外的体育锻炼，刺激骨骼的生长帮助长高，在饮食上可以多吃一些钙物质相对比较丰富的食物，比如牛奶。[详细]
Q：

怎么有效长高

A：

多吃富含蛋白质的食物或者是保持良好的休息时间，可以逐渐长高。比如在平时生活中可以吃一些大豆制品，同时也可以吃一些瘦肉或者是坚果，也可以多吃一些含钙的食物，比如瘦肉或者是牛奶，这样能够增加骨骼的密度，还可以促进骨骼的生长。在平时生活中不要长期熬夜或者是吃辛辣刺激性的食物。[详细]
Q：

晒太阳可以长高吗

A：

晒太阳一般情况下是可以长高的，但是只能起到辅助的效果。晒太阳可以增加钙离子的吸收，同时还可以增加骨骼的力量和骨骼的强度，所以能够起到辅助长个的效果，在平时生活中也要及时补充身体所需要的维生素D。也可以到户外做有氧运动，这样可以增加身体抵抗力和免疫力，也可以帮助身高增加。[详细]
Q：

维生素d能促进长高吗

A：

维生素d能促进长高，同时还可以促进钙的吸收。在日常生活中需要及时补充身体所需要的维生素D，这样可以增加身体抵抗力和免疫力，同时还能够促进骨骼的生长，增加骨骼的硬度，在日常生活中需要注意营养均衡，不可以吃辛辣刺激性的食物。也需要减少过于油腻的食物摄入，保持良好的饮食习惯。[详细]
Q：

怎样能快速长高

A：

营养均衡合理膳食可以快速长高，还需要保持良好的休息时间和睡眠质量。在平时生活中可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如可以吃一些鸡蛋或者是喝一些牛奶，在睡觉的时候一般要保证8个小时以上的睡眠时间，这样才可以促进骨骼的生长。在平时生活中可以做篮球运动或者是游泳等有氧运动。[详细]
Q：

男生一般多大停止长高

A：

男生一般17岁到18岁左右可能会停止生长，因为个人体质不同，具体情况可能会存在明显的差异。因为在17岁或者是到18岁的时候，骨骺可能已经处于闭合的状态，所以身高就不会再长高，在平时生活中需要注意营养均衡，也可以到户外做一些简单运动，这样可以帮助身高增加。晚上睡觉的时候要在10点之前。[详细]
Q：

吃什么才能长高

A：

可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，这样才可以长高。比如可以吃一些奶酪或者是吃一些牛奶，这些食物当中还有丰富的蛋白质能够提供身体所需营养，所以能够帮助身高增长，同时身高也可能会和遗传因素存在一定的联系。在平时生活中不可以长期熬夜，吃辛辣的食物，也不可以挑食偏食。[详细]
Q：

怎么样长高最快最有效

A：

营养均衡保持良好的休息时间和睡眠质量，可以长高同时长快。在平时生活中还可以多做一些简单的有氧运动，通常运动的时间在20分钟左右比较好，通过运动可以增加身体抵抗力和免疫力，还可以促进体内的血液循环也能够帮助长高。不可以长期的熬夜睡觉的时间，最好在8个小时以上最好。[详细]
Q：

18岁怎么长高

A：

18岁可以多吃些富含蛋白质的食物和维生素的食物，这样可以帮助身体长高。同时也可以查看骨骺线是否闭合，骨骺线闭合以后通常情况下是很难长高的，在平时生活中保持良好的休息时间和睡眠质量，可以帮助身体长高。身高有可能和遗传基因存在一定的联系，同时也和个人的生长激素存在一定的联系，在平时需要保持良好的休息时间。[详细]
Q：

40岁高龄真的能长高吗

A：

40岁高龄一般情况下是不能够长高的，长高的可能性是比较小的。因为年龄增加以后，身体的各项机能都可能会出现衰老的状态，不但不会长高，还可能会导致变矮，因为年龄增加以后可能会导致骨质疏松，椎体也可能会被压缩。所以在40岁的时候，一般情况下都不可以长高了。在平时需要注意营养均衡，多吃一些含钙的食物。[详细]
Q：

怎么跳绳才能长高

A：

正常跳绳才能长高，但是只能起到辅助的效果。通过锻炼可以增加身体抵抗力和免疫力，同时还可以促进骨骼的生长，在锻炼的时候需要注意锻炼的力度，也需要有均匀的呼吸，避免对身体和骨骼造成损伤。在日常生活中需要保持充足的休息时间和睡眠质量不可以长期熬夜，同时还需要注意营养均衡，不可以挑食或者是偏食。[详细]
Q：

25岁怎么才能长高

A：

25岁一般需要保持充足的休息时间和睡眠质量，这样能够促进身体的长高。通过锻炼可以增加身体抵抗力和免疫力，同时还可以促进肌肉和骨骼的生长，所以能够起到长高的效果，但是要根据个人的具体情况来决定。在日常生活中不要长期吃过甜的食物，以免导致身体肥胖影响正常发育，避免熬夜。[详细]
Q：

吃鸡蛋有助于长高吗

A：

吃鸡蛋有助于长高，鸡蛋的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质或者氨基酸，一般在治疗以后能够补充营养，减轻营养缺乏的状况，对身高的发育有明显的帮助。但是要注意长高可能需要的营养比较多，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，身高主要是受到遗传因素的影响，通过饮食补充也可以达到明显的帮助作用。[详细]
Q：

几岁停止长高

A：

大概在18岁左右可能会停止长高，但是每个人的体质不同，可能时间长短有些不一样，如果身体发育的速度比较慢，可能时间会延长。随着年龄的增大，以后身体中的骨骼线可能会完全闭合，一般不会再有长高的机会，要注意做到营养均衡多样化，在身体发育阶段作息要有规律，保证充足的睡眠，不要长时间熬夜。[详细]
Q：

青春期长高的方法

A：

青春期长高要做到营养均衡多样化，可以多吃一些含钙或者蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋或者瘦肉，同时还要注意多参加体育锻炼，比如跳跃运动，能够促进关节肌肉的拉伸效果。要保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜，作息要有规律，对长高都有明显的帮助，但是也要注意长高和遗传因素也有关系。[详细]
Q：

弹跳有助于长高吗

A：

弹跳有助于长高，弹跳主要是锻炼身体，可以促进个人的新陈代谢或者血液循环，对身高有明显的帮助，但是要注意每天运动量不能够少半小时。长高会受到很多因素的影响，会受到遗传因素影响，同时和日常饮食也有明显的关系，如果经常挑食，可能会产生营养不良，要注意做到营养均衡多样化为主。[详细]
Q：

跳绳可以长高吗

A：

跳绳可以长高，跳绳是一种有氧活动，可以促进身体当中代谢或者血液循环，对骨骼起到拉伸的效果，对长高有明显的帮助。身高主要是受到遗传因素影响，但是和日常的生活的环境或者作息以及饮食都有较大原因，如果经常挑食可能会产生营养不良，影响到骨骼的发育，出现发育迟缓，做到营养均衡。[详细]
Q：

18岁还可以长高吗男

A：

18岁还可以长高，但是也要注意根据个人的情况来决定，需要到医院进行全方位检查，查看骨骼线是否出现了闭合。18岁正处在青春期也属于身体的发育关键阶段，一定要注意摄入足够的营养，但是孩子的身高主要是受到遗传因素的影响，如果经常挑食或者营养不良，作息不规律，可能会对身高造成影响。[详细]
Q：

快速长高的方法男生

A：

快速长高一般可以参加体育锻炼，比如游泳能够有效促进个人代谢，对骨骼起到拉伸的作用，同时在生活当中也要注意做到营养多样化为主，多吃一些牛奶、鸡蛋或者瘦肉，减少营养缺乏。增高主要是受到遗传因素的影响，如果在生活当中经常挑食，可能也会出现发育迟缓，要注意养成良好的生活习惯或者饮食习惯。[详细]
Q：

哪些动作可以长高

A：

在生活当中一般可以选择跳高运动或者是跳绳运动都可以长高，对骨骼的部位起到拉伸的作用。身高主要是受到遗传因素的影响，但是在生活当中如果长时间挑食或者影响不良，可能也会出现发育迟缓，所以在身体发育阶段要注意做到营养均衡多样化，可以多吃一些含钙的食品，比如鱼肉或者虾仁。[详细]
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