预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午0时至下午2时外出,还应该采取必要的防护措施,持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温;高温下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时;降低劳动强度,备好防暑降温饮料,尽量多补充淡盐开水或含盐饮料;保证充足睡眠,多吃些营养丰富的水果和蔬菜。尽量穿透气、散热的棉质衣服。不要长期在烈日下工作,多喝水,注意休息,可以适当的服用藿香正气水。要保证充足睡眠,夏天多吃点解渴清凉的水果蔬菜,多喝柠檬水,尽量少吃或不吃辛辣刺激食物,出门要做好防护措施,太阳伞,太阳镜等。出门带点风油精等以备发生的突然情况。
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