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中老年人该吃什么营养品？
疾病：提问于 2014-05-28 03:18 -
病情描述：
中老年人该吃什么营养品？
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回答1
身体状况还可以的话，不需要吃太多营养品，只要注意平时保持心情舒畅，适当运动，饮食营养均衡，调理好睡眠就好。在平时的饮食方面，应忌辛辣和油腻的食物，以免加重胃部的负担，应该增加膳食纤维类食物的摄入量，从而增加肠胃蠕动，促进排泄。粗茶淡饭，水果蔬菜比任何营养品都好。
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回答2
你好，如果身体状况还可以，注意加强饮食营养，饮食均衡即可。注意平时保持心情舒畅，适当运动，保证睡眠。
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