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夏天稍热就多汗，怎样预防中暑？
疾病：中暑提问于 2024-09-29 15:53 -
病情描述：
我平时夏天有一点热就流很多汗水，请问要怎么防止中暑？
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回答1
预防中暑要从多个方面入手，包括合理穿着、补充水分、控制活动、改善环境、注意饮食等。 1.合理穿着：选择轻薄、透气、吸汗的衣物，颜色以浅色为宜，有助于散热。 2.补充水分：定时喝水，不要等到口渴才喝，可适量饮用淡盐水或运动饮料。 3.控制活动：避免在高温时段进行剧烈运动，若必须活动，应缩短时间，增加休息频率。 4.改善环境：保持室内通风良好，使用空调、电扇等降温设备，外出时寻找阴凉处。 5.注意饮食：多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜等，少吃油腻、辛辣食物。 6.随身携带防暑药品：如风油精、藿香正气水、十滴水等。 总之，预防中暑需要综合采取多种措施，并根据自身情况灵活调整。若出现中暑症状，应及时转移至阴凉通风处休息，必要时就医。
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