-
瘦身的常见方法有哪些
疾病：提问于 2014-04-01 10:39 -
病情描述：
瘦身的常见方法有哪些
-
回答1
瘦身的方法众多，常见的有控制饮食、增加运动、规律作息、药物辅助以及中医调理等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。
2.增加运动：如跑步、游泳、健身操等有氧运动，以及力量训练来增加肌肉量，提高基础代谢。
3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。
4.药物辅助：奥利司他等药物可减少脂肪吸收，但需遵医嘱。
5.中医调理：包括针灸、拔罐、中药调理等，有助于调节身体机能。
瘦身需综合多种方法，并长期坚持，同时关注身体健康。-
- 李延兵 主任医师 内分泌科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺炎...
-
-
回答2
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释