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提升男性性功能：健康生活方式建议
疾病：提问于 2014-03-10 16:39 -
病情描述：
提升男性性功能：健康生活方式建议
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回答1
男人硬不起来，即勃起功能障碍，可能由心理因素、血管问题、神经问题、内分泌失调及药物副作用等引起。饮食调整可在一定程度上改善。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.多吃富含锌的食物：锌有助于维持生殖系统健康，如牡蛎、牛肉、鸡肉等。
2.补充优质蛋白质：像鱼肉、豆类、蛋类，为身体提供营养。
3.摄入富含维生素E的食物：如坚果、植物油，有助于改善血液循环。
4.增加膳食纤维：促进肠道蠕动，如蔬菜、水果。
5.适量食用枸杞：传统认为其有一定滋补作用。
饮食调整只是辅助手段，若勃起功能障碍问题严重，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。-
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回答2
应该是阳痿的情况，首先就是放松心情不要有太大的心理负担，可以去专科医院看一下，不用过于紧张。日常生活中多吃些滋补脾肾的中药，多吃水果蔬菜，避免手淫，节制房事。加强体育锻炼，这也是很重要的。
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