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食用芋头有何功效与作用
疾病：食疗提问于 2024-12-08 14:40 -
病情描述：
吃芋头好处有哪些功效与作用
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回答1
食用芋头具有补充营养、增强免疫、促进消化、保护牙齿、辅助调节血压等作用。 1.补充营养：芋头富含碳水化合物、蛋白质、维生素 C、维生素 B 族、钾、钙、磷等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。 2.增强免疫：芋头中的黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白，有助于提高机体的抵抗力。 3.促进消化：芋头含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于消化，预防便秘。 4.保护牙齿：芋头中的氟元素含量较高，有助于保护牙齿，预防龋齿。 5.辅助调节血压：芋头中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，对辅助调节血压有一定作用。 总之，芋头是一种营养丰富且具有多种功效的食物，但食用时也应适量，避免过量食用引起不适。
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