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黑木耳有哪些功效与作用？
疾病：食疗提问于 2024-09-25 15:56 -
病情描述：
黑木耳的功效与作用
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回答1
黑木耳具有多种功效与作用，如促进消化、降低血脂、增强免疫力、补血养颜、润肺止咳等。 1.促进消化：黑木耳中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 2.降低血脂：它含有的多糖成分有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。 3.增强免疫力：丰富的蛋白质和维生素能增强机体的免疫功能，提高抵抗力。 4.补血养颜：黑木耳富含铁元素，可补充人体所需的铁，改善贫血状况，使面色红润。 5.润肺止咳：对肺部有一定的滋养作用，能缓解咳嗽等症状。 总之，黑木耳是一种营养丰富且对健康有益的食材，但食用时也要适量，不能过度依赖其功效来替代正规的治疗。
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- 刘晓静 医师 皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
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