保护视力的方法有合理用眼、保持正确姿势、增加户外活动、注意饮食营养和定期眼部检查等。 1.合理用眼:避免长时间连续用眼,每隔一段时间休息一下,可远眺或闭目养神。 2.保持正确姿势:读书、写字时保持正确的坐姿,眼睛与书本保持适当距离。 3.增加户外活动:每天保证一定时间的户外活动,如散步、打球等,让眼睛接触自然光线。 4.注意饮食营养:多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物,如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.定期眼部检查:建议每年进行一次全面的眼部检查,及时发现和处理问题。 总之,保护视力需要从日常生活中的多个方面入手,养成良好的用眼习惯和生活方式,才能让我们的眼睛保持健康。
小孩近视是否需要戴眼镜,是与他自身有关。无论是否佩戴眼镜,近视度数是客观存在的。家...
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心
一般来说,复诊的时候医生会根据治疗情况进行调整,弱视眼视力有变时,应及时更换压抑膜...
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心
长时间对着电脑工作,要有意识地不时眨眨眼,此外,最好把屏幕的位置调低一些,让眼睛形...
杨晓 副主任医师 中山大学中山眼科中心
孩子看电视时,家长应留意观看距离,建议距离保持在电视对角线长度的7倍以上。同时应敦...
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心
可以看电视、看书,建议尽量用弱视眼看,并切忌过度用眼,建议用眼控制在30分钟内。
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心
小孩的配镜治疗与成年人的不一样。小孩视力处于发育期,因此需要进行散瞳,经过医生综合...
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心