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如何有效保护视力
疾病：视力提问于 2014-01-06 16:28 -
病情描述：
如何有效保护视力
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回答1
保护视力需综合多方面因素，包括良好习惯、适度用眼、饮食调理、定期检查、适当运动等。若视力出现明显问题，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.养成良好用眼习惯：保持正确读写姿势，不在不良光线下用眼，避免长时间近距离用眼。
2.控制电子产品使用：减少使用时间，注意屏幕亮度和距离。
3.注意饮食营养均衡：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓等。
4.坚持做眼保健操：促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
5.增加户外活动：每天至少2小时户外活动，可预防近视。
6.定期进行视力检查：建议每年至少检查一次，及时发现问题。
总之，保护视力要从日常生活的点滴做起，持之以恒，才能拥有良好的视力。-
- 樊宁 主任医师 青光眼与神经眼科 深圳市眼科医院 (三级) 擅长：青光眼、白内障、神经眼科。
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