-
怎样瘦小腿能最快最有效？
疾病：提问于 2013-12-31 10:04 -
病情描述：
怎样瘦小腿能最快最有效？
-
回答1
瘦小腿最快最有效的方法包括运动锻炼、饮食调整、按摩放松、医疗手段和日常习惯等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.运动锻炼：进行如踮脚尖、慢跑、跳绳等有氧运动，能有效燃烧腿部脂肪。
2.饮食调整：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄取。
3.按摩放松：通过按摩小腿肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.医疗手段：在专业医生指导下，可考虑注射瘦腿针等方式。
5.日常习惯：避免久站久坐，常抬高腿部，利于腿部血液回流。
瘦小腿需要综合多种方法，长期坚持，并选择适合自己的方式。-
- 曹仕兵 主任医师 普外科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：中西结合肝胆疾病、腹部肿瘤
-
相关享答
专家内容
-
坏死性筋膜炎手术后如何进行护理?坏死性筋膜炎如何进行心理干预？进行心理干预的好处有哪些？
在患者常规护理基础上加强了心理干预、健康教育和细致的观察。
常规护...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
坏死性筋膜炎吃药能好吗？
坏死性筋膜炎发病急，进展较快，破坏力强。病变组织及周围存在着广泛的血管血栓，药物常...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
如何预防坏死性筋膜炎呢?
坏死性筋膜炎起病急，早期局部体征常较隐匿而不引起病人注意，病情发展迅速，全身中毒症...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
乳腺纤维瘤患者有什么特别要注意的地方吗？
患上了乳腺纤维瘤之后，患者要注意饮食调养，避免用激素类药物，密切观察纤维瘤的变化，...
刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
乳腺癌的筛选方法是什么？
在今年上半年公布的《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2007版）》中的乳腺癌筛查...
冯仕庭 主任医师 中山大学附属第一医院
-
乳腺癌患者多久随访一次？
对于所有乳腺癌病人，严密的随访都是需要的。目前根据美国和欧洲的指南，如果是浸润性的...
廖宁 主任医师 广东省人民医院
开腹手术后里面疼痛，怎么缓解有效？
环境因素会影响腹腔镜手术效果吗
可穿戴设备监测淋巴发炎靠谱吗？
开颅手术患者的治疗将有哪些进展？
未来右胳膊酸痛无力可能会有哪些新疗法？
无缘无故大腿内侧筋疼的真相是什么？
社区如何支持助力缓解小腿骨头疼痛？
甲状腺术后家庭关怀有哪5个要点？
未来小腿酸胀治疗有哪些新趋势？
未来手术后消炎可能成为主流的药物有哪些？
解密影响静脉回流的5大关键因素
缓解 Rathke 囊肿引发疼痛的 4 个妙招是什么？
小腿肌肉发达有哪些危害，如何瘦下来？
小腿血栓疼痛难忍，4招有效缓解法是啥？
哪些情况下囊肿会自己消失？
社区支持如何助力缓解小腿后面筋疼？
不同年龄段性出血的原因有何差异？
脸被扇肿后不及时消肿有哪些危害
血管外科疾病康复期有哪5个护理要点？
家庭关怀新模式：敲打大腿外侧能增进健康吗？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
外科 热门专题
