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如何正确泡灵芝茶及了解其功效
疾病：食疗提问于 2024-12-05 12:19 -
病情描述：
怎么泡灵芝茶喝，不知道功效怎样...
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回答1
灵芝茶具有多种保健功效，如增强免疫力、调节睡眠、抗氧化等。正确泡灵芝茶需注意灵芝的选择、用量、水温、浸泡时间和饮用频率等。 1. 灵芝选择：选用品质良好、无变质的灵芝。常见的有赤灵芝、紫灵芝等。 2. 用量控制：每次约 5 - 10 克为宜。 3. 水温适宜：使用 80 - 90 摄氏度的热水。 4. 浸泡时间：一般浸泡 15 - 20 分钟。 5. 饮用频率：每天 1 - 2 次，不宜过量。 6. 注意事项：饮用期间，避免食用辛辣、油腻食物。若出现不适，应停止饮用。 总之，正确泡制和饮用灵芝茶有助于发挥其保健作用，但不能替代药物治疗疾病。如有身体不适，应及时就医。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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