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哪些运动有助于增强性功能
疾病：提问于 2024-09-23 11:54 -
病情描述：
什么运动是可以增强性功能的
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回答1
增强性功能的运动有深蹲、提肛运动、游泳、慢跑、俯卧撑等。 1.深蹲：能锻炼下肢和臀部肌肉，促进血液循环，增强性能力。 2.提肛运动：可强化盆底肌肉群，改善勃起功能和控制射精能力。 3.游泳：全身性的运动，增强心肺功能，提高身体耐力，对性功能有益。 4.慢跑：提升身体素质，减轻压力，使身心放松，利于性生活表现。 5.俯卧撑：锻炼上肢、胸部和腹部肌肉，增强力量和耐力，有助于性活动。 选择适合自己的运动，并长期坚持，同时保持良好的生活习惯和心态，对性功能的提升会有帮助。但如果存在性功能障碍，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
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