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如何可以快速有腹肌
疾病：提问于 2020-03-08 19:18 -
病情描述：
如何可以快速有腹肌？？
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回答1
快速拥有腹肌最好的办法是做仰卧起坐，通常每天做5组，每组做20个左右，坚持一段时间就会拥有腹肌，另外还可以适当增加点重量，比如手里拿个哑铃。做俯卧撑也可以有效的锻炼腹肌。另外双手抓在单杠上面，是身体垂直悬空，用腰腹的力量做引体向上，也可以很好的练出腹肌。
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