-
女人36岁如何保养卵巢
疾病：提问于 2020-03-12 14:52 -
病情描述：
女人36岁如何保养卵巢
-
回答1
女性36岁时保养卵巢可采取多种措施，如维持健康饮食习惯、适量运动、保持良好心态、规律作息以及定期体检等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.维持健康饮食习惯：增加富含维生素E的食物摄入，例如坚果、种子类食品和绿叶蔬菜，有助于维护卵巢功能。
2.适量运动：坚持适度的身体活动，比如散步、瑜伽或游泳，能促进血液循环，增强身体机能。
3.保持良好心态：通过冥想、深呼吸等方式减轻压力，避免长期处于紧张状态对内分泌产生负面影响。
4.规律作息：保证充足睡眠，尽量减少熬夜，有助于调节激素水平。
5.定期体检：每年进行妇科检查，及时发现并处理可能存在的问题。
综合上述方法，有助于保护卵巢健康，延缓衰老过程，但具体方案还需结合个人实际情况制定。-
- 赵秋生 主任医师 妇科 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗各种妇科常见病及疑难病症，...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
