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怎样才能练出腹肌来
疾病：提问于 2020-03-29 11:43 -
病情描述：
怎样练出腹肌来
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回答1
腹肌指的是腹部的肌肉，一般由于长时间久坐或者经常喝酒缺乏运动，腹部多半都是脂肪，如果想要腹部拥有肌肉拥有比别人羡慕的9块肌肉，那么应当长时间的进行锻炼，而且这种锻炼必须是循序渐进，科学性的，不能够盲目的锻炼，否则可能会造成自己腹壁的损伤，建议在专业教练的指导下根据个人情况来选择，比如仰卧起坐。
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