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产后掉头发很厉害怎么办
疾病：提问于 2019-12-09 09:54 -
病情描述：
产后掉头发很厉害怎么办
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回答1
产后脱发厉害可能与激素变化、营养缺乏、精神压力、睡眠不足、头发护理不当这5种因素有关。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.激素变化：产后体内激素水平改变，会使头发进入休止期而脱落。一般产后6个月左右可逐渐恢复。
2.营养缺乏：产后身体虚弱，若营养摄入不足，头发会缺乏营养而脱落。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。
3.精神压力：产后照顾宝宝等带来的精神压力，可能导致脱发。要注意调节情绪，适当放松。
4.睡眠不足：睡眠不佳会影响身体代谢，加重脱发。保证充足睡眠，规律作息。
5.头发护理不当：频繁烫染、使用刺激性洗发水等会损伤头发。选择温和的洗发水，减少烫染。
产后脱发多数是暂时的，通过改善生活方式和饮食，一般可逐渐缓解。若脱发严重或长时间不恢复，建议及时就医。-
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