卵巢保养首先要注意合理饮食,多吃含雌激素高的食物,比如豆类及其制品,经常喝牛奶、蜂蜜,多吃鱼、虾等;其次要注意坚持锻炼身体,可以根据自己的身体健康状况选择瑜伽,散步,骑车等锻炼方式,增强体质;要注意合理作息,不要经常性熬夜。戒烟戒酒,尽量避免被动吸烟;要定期妇科体检,一旦发现卵巢疾患要尽早治疗。
您好,卵巢是我们的一个什么呢性器官。它承担着一个分泌激素的一个这个重任,那么对于卵巢的保养,主要表现为一个什么呢,不要过度的进行一个过度的一个生育。那么也不要不去生育,那么过多的一个受孕和长时间的不排卵,都会导致一个卵巢功能的一个异常。那么所有对于提高雌激素的一个食品,对于卵巢都是有所帮助的。比如说这个含维生素E的一个药物食物,还有就是说豆制品,以及蜂蜜一类的食物。都可以对这个卵巢保养起到一定的一个作用。祝您健康。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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