-
怎样做才能最有效地实现戒烟
疾病：提问于 2019-07-17 15:00 -
病情描述：
怎样做才能最有效地实现戒烟
-
回答1
有效戒烟需坚定信念、远离烟友、替代行为、健康警示和保持决心，具体如下。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.坚定信念：充分认识吸烟危害，如引发肺癌、心血管病等，时刻自我提醒。
2.远离烟友：避免受他人吸烟影响，可与烟友共同戒烟或脱离吸烟群体。
3.替代行为：用吃零食等方式替代吸烟冲动。
4.健康警示：多关注吸烟致病案例，强化戒烟意识。
5.保持决心：要有持之以恒的毅力，拒绝半途而废。
只要坚定信心，采取有效措施，就能提高戒烟成功率。-
- 陈文姬 副主任医师 全科医疗科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：老年常见慢性疾病，如心脑血管性疾病、糖尿...
-
-
回答2
患者好，按所描述的说，考虑到戒烟最需要的就是自己的决心。指导意见：戒烟从现在开始，逐渐减少吸烟次数，坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。希望对您有帮助，祝您健康。
-
- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
