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哪些食疗能提高精子活力？
疾病：食疗提问于 2013-01-20 15:45 -
病情描述：
哪些食疗能提高精子活力？
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回答1
通过均衡饮食，摄取富含锌、硒、维生素E和C的食物，有助于提高精子活力。具体包括坚果类、海鲜、瘦肉、全谷物以及新鲜蔬菜和水果。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.坚果类：富含健康的脂肪酸、锌和维生素E，有益于精子的生产和活力提升。
2.海鲜：含有丰富的锌，对精子生成至关重要，牡蛎尤为突出。
3.瘦肉：提供高质量蛋白质和必需氨基酸，支持精子健康。
4.全谷物：富含纤维和B族维生素，有助于能量代谢和精子活力。
5.新鲜蔬菜和水果：富含抗氧化剂，如维生素C和E，保护精子免受自由基伤害。
均衡饮食，注重上述食物的摄入，有助于改善精子质量。建议在专业营养师指导下调整饮食，以达到最佳效果。-
- 何映 主任医师 男科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：男科疾病
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