爬完山之后有小腿疼痛,如果需要缓解的话,建议最好是用热水来泡一下,会有一定的缓解效果的,也可以进行按摩一下,或者是用一些艾叶煮水来泡脚。还可以配合做一些中医的物理治疗来调理也可以的,尽量避免走路走太多,一般爬了山之后有小腿酸痛,其实都是由于乳酸堆积引起的,释放乳酸可以了。
患者你好,在日常生活中爬完山出现腿疼,一定是在爬山过程中,下肢的活动量过大,出现过度的疲劳、劳损,而导致下肢肌肉出现劳损。出现这种症状后,首先要嘱咐病人卧床休息,抬高双下肢,同时给予双下肢进行中医手法按摩,以舒筋活血、通络止痛。还可以配合理疗仪烤电,同时还可以口服塞来昔布以缓解局部疼痛症状。如果病人血压不高,还可以口服大活络胶囊以活血化淤。如果经过上述治疗无效,就应该到医院去,经过专业的骨科医生检查,做出明确的诊断后,再采取相正确的治疗办法,以免耽误病情。祝您健康。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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