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女人经期饮食有何讲究
疾病：提问于 2019-04-16 10:06 -
病情描述：
女人经期饮食有何讲究
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回答1
女人经期的饮食对身体有重要影响，包括补充营养、缓解不适、维持身体机能等。以下是一些相关建议。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.补充维生素：多吃新鲜蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强免疫力。
2.选择温热食物：如热粥、热汤等，避免生冷食物，以防引起痛经。
3.摄入优质蛋白：像瘦肉、鱼类、豆类，能提供能量。
4.食用含铁食物：如猪肝、红枣等，预防经期贫血。
5.适当喝红糖水：可缓解乏力、头晕等症状，但血糖高者慎用。
女人经期合理饮食有助于保持身体健康，若经期出现严重不适，应及时就医。-
- 赵秋生 主任医师 妇科 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗各种妇科常见病及疑难病症，...
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