你好,现在人们生活条件比较丰富,所以,早晚两餐一定要吃的足够身体营养,晚餐的时候建议你最好吃蔬菜水果,尽量不要吃主食,这样才能够达到减肥的目的。晚餐的时候一定要早吃,这样才能够避免脂肪堆积,要遵循早吃饱午吃好晚吃少的规律。这样才能够达到健康饮食。
你好,在睡觉之前,不要吃胀气的食物,睡前不要吃辛辣的,咸的食物,也不要吃过于油腻的食物。可以吃些番茄炒猪肝,胡萝卜丝黑木耳。在睡前2到3小时就不要吃食物了,会加重肠胃的负担。晚饭要少吃,清淡一些。多吃水煮的,清淡的,少吃煎炸的,烧烤的食物,吃米饭,要吃软的。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院