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何首乌怎样食用能改善白发
疾病：白发提问于 2014-03-04 16:55 -
病情描述：
何首乌怎样食用能改善白发
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回答1
白发产生的原因多样，何首乌对部分白发有作用。如肾虚白发，可搭配黑豆蒸熟吃。此外，还需注意饮食、作息等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1. 饮食调理：多吃黑芝麻、核桃、桑葚等食物。
2. 作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜。
3. 情绪调节：减少压力，保持心情舒畅。
4. 避免损伤：减少烫染头发，避免过度日晒。
5. 中医调理：根据体质，可选用枸杞、当归等调理。
改善白发需要综合调理，若白发严重或伴有其他症状，应及时就医。-
- 董秀芹 主任医师 皮肤性病科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：从事临床医学工作27年，临床经验丰富，擅...
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