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怎样有效防止脱发？
疾病：脱发提问于 2014-01-05 18:00 -
病情描述：
怎样有效防止脱发？
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回答1
防止脱发要从饮食、心情、作息、头皮护理、避免刺激等方面入手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食：多吃紫珠米、黑豆、黑芝麻等富含营养的食物。
2.心情：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，不要劳累。
4.头皮护理：选择合适洗发水，适度按摩头皮。
5.避免刺激：减少烫染头发，避免长时间暴晒。
综合采取以上措施，有助于改善脱发状况。若脱发严重，应及时就医。-
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