-
如何提高男性性功能的锻炼方法有哪些
疾病：提问于 2013-12-28 11:08 -
病情描述：
如何提高男性性功能的锻炼方法有哪些
-
回答1
提高男性性功能可从运动锻炼、饮食调整、心理调节、作息规律和戒除不良习惯这5个方面入手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.运动锻炼：适当进行深蹲、提肛运动、俯卧撑等，增强腰腹、臀部和腿部力量。
2.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉等，为性功能提供营养支持。
3.心理调节：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑和紧张影响性功能。
4.作息规律：保证充足睡眠，有利于身体机能恢复，提升性功能。
5.戒除不良习惯：戒烟限酒，避免过度手淫，减少对性功能的损害。
通过综合采取上述方法，有助于提高男性性功能，但需长期坚持。-
- 何超拔 主治医师 男科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗男性不育症、慢性前列腺炎、...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
男科 热门专题
