你好,根据你的描述描述,秋冬季气候干燥,灰尘较多,头发应用脏,首先应注意头发的清洁。洗头最好选用有修复和营养头发作用的洗发液,洗头时水温应该略高于体温。这样既可以洗尽污垢,又不易损伤发质。洗头发以每周洗两次为宜,一般不提倡天天洗头。平时也不要吃辛辣刺激性的食物。
冬季虽说不是脱发高发期,但大家也不可不防。洗发是要注意平时最好选择含有卵磷脂、磷脂质的护发产品,这样才能让头皮生机盎然,不容易脱发。洗头发时,先用温水将头皮轻轻冲刷数次,不要用指甲猛抓头皮。 在洗发后要将洗发精冲洗干净,避免残留的洗发精毒害头皮。经常使用定型液、发乳、发胶的人,更应注意头皮的清洁,适当的时候停止使用头发造型产品,让头发休息一段时间。 在日常饮食方面,要注意忌口,少食辛辣。有的女性头发末梢裂开,易断易脱,原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少,使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,少吃酸性食物,忌吃辛辣和刺激性食物。
医生建议: 冬季虽说不是脱发高发期,但大家也不可不防。洗发是要注意平时最好选择含有卵磷脂、磷脂质的护发产品,这样才能让头皮生机盎然,不容易脱发。洗头发时,先用温水将头皮轻轻冲刷数次,不要用指甲猛抓头皮。适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你,祝生活愉快。
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