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女性养护卵巢适宜吃哪些食物？
疾病：提问于 2014-05-23 17:44 -
病情描述：
女性养护卵巢适宜吃哪些食物？
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回答1
女性养护卵巢，可通过饮食调节，如富含维生素E、蛋白质、植物雌激素、抗氧化剂和矿物质的食物。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.富含维生素E：如杏仁、黑芝麻、菠菜等，维生素E能抗氧化，保护卵巢细胞。
2.蛋白质丰富：像鱼肉、鸡肉、豆类，有助于维持卵巢功能。
3.植物雌激素：如大豆、葛根，可调节激素平衡。
4.抗氧化剂：蓝莓、草莓等水果，能减少卵巢细胞损伤。
5.矿物质：如牡蛎含锌，对卵巢健康有益。
合理饮食对卵巢养护有一定帮助，但还需结合良好生活习惯。-
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