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治便秘最有效的方法是什么？
疾病：便秘提问于 2018-08-08 11:43 -
病情描述：
我舍友这周不知道怎么的，老是霸着上厕所，有时进去大半个小时都拉不出什么，拉的出的话，就算关着厕所门都闻得到那臭味，简直无法忍受，想问下治便秘最有效的方法是什么？
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回答1
您好！根据您描述的情况，考虑您舍友是功能性便秘，可能是饮食生活不规律，平时运动量少导致的的便秘。建议您舍友增加粗纤维食物和合理膳食，平时饮食清淡，以碳水化合物为主，肉类、鱼虾类食物平时少吃，平时不要吃饼干、辣条、膨化食品等，这些都容易导致上火便秘。
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