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适合老人改善便秘的食谱有哪些？
疾病：老年人便秘提问于 2018-08-03 17:10 -
病情描述：
适合老人改善便秘的食谱有哪些？
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回答1
老人便秘较为常见，可通过饮食调理改善。以下为您介绍一些有助于缓解老人便秘的食谱。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.蔬菜汤：如菠菜汤、白菜汤等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
2.水果粥：如香蕉粥、苹果粥，水果中的果胶能增加肠道水分。
3.燕麦粥：燕麦富含膳食纤维，利于排便。
4.红薯粥：红薯能刺激肠道，增强蠕动能力。
5.酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群平衡。
6.蜂蜜水：有润肠通便的作用，但糖尿病老人慎用。
老人可根据自身情况选择合适的食谱，长期坚持有助于改善便秘。但如果便秘严重，应及时就医。-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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