有椎间盘突出的人能否做俯卧撑？_家庭医生即问即答移动端

有椎间盘突出的人能否做俯卧撑？ 疾病：椎间盘突出提问于 2018-03-29 18:29: 病情描述：

有椎间盘突出的人能否做俯卧撑？

回答1
现在很多人由于长时间保持坐姿或其他不当工作姿势导致出现腰间盘突出的问题，这种病严重者很难治疗，而且对身体伤害很大。因此，要注意平时工作的休息，腰间盘突出的治疗方法也有很多，不管是推拉还是按摩，都有作用，那么做俯卧撑对腰间盘的治疗是否有好处呢？患有腰椎间盘突出做做俯卧撑原则上是可以的，但建议不要做。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床常见的腰部疾患之一。如果是初期，简单的俯卧撑或许对腰间盘突出有用，但是作用不大，正规的还是去医院进行治疗，也可以学习一些按摩手法进行治疗，还是很有帮助的，平时也要注意不要扭到腰，避免伤害。腰椎间盘突出只能是缓解，要完全治愈是不太可能的。腰椎的纤维环老化，然后腰部又经常用力，这样就会压迫椎间盘的椎核，导致突出现象发生了。只要不是太严重建议保守治疗，主要就是做牵引，烤电，按摩，针灸埋线、中医中药等治疗。牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的。但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开，造成更大的肌体损伤。所以不建议盲目使用。平时应注意尽量避免腰部用力，运动的话建议做些游泳运动，这个项目对腰椎功能的恢复确实很有帮助。
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