预防肝病要从生活习惯、饮食、运动、避免感染、定期检查等方面入手。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.生活习惯:保持充足睡眠,规律作息,减少熬夜。
2.饮食:均衡饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣食物。
3.运动:适度运动,增强体质,如慢跑、游泳等。
4.避免感染:注意个人卫生,避免接触肝病患者的血液、体液。
5.定期检查:每年进行肝功能、乙肝五项等检查。
做好以上预防措施,有助于降低患肝病的风险,保持肝脏健康。
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