所谓膳食平衡,我们讲在针灸减肥当中,饮食是很重要。人体的热量来源,通常是通过嘴吃进去的,一天大概需要700~1000卡路里。所以说我们必须得吃,吃了才能维持身体基本的活动。我们基本的活动的热量保证了,我们才说你是一个健康的人。 那么,减肥最简单的一个标准,就是你的热量要消耗出去,而吸收的热量会相对少点,那么身体就会慢慢瘦下来。这就是一个能量代谢的问题,一个能量平衡的问题,分正平衡和负平衡。
你好!针灸减肥需要注意膳食平衡,是因为针灸减肥是一种疏通经络的方法,并不是别人说的一定会反弹什么什么之类的。可以禁高油盐,肉食,糖类和西瓜多吃黄瓜和西红柿多吃点水豆腐高盐会让人浮肿不利于针灸减肥,最好是禁盐不过估计太难了西瓜主要是糖分太高也不能吃影响效果主要是面食。
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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