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怀孕期间频繁中暑抓痧，怎样预防中暑？
疾病：中暑提问于 2024-10-19 21:07 -
病情描述：
怀孕期间天天中暑天天抓痧有什么好的办法能不中暑吗？
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回答1
怀孕期间频繁中暑可从环境、饮食、穿着、活动、体质等方面进行预防，包括调整环境温度、合理饮食、选择合适衣物、适度活动、增强体质等。 1.环境：保持室内通风良好，温度适宜，避免高温高湿环境。可使用空调将室温控制在 26 - 28℃。 2.饮食：多喝水，多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，补充水分和维生素。 3.穿着：选择宽松、透气、吸汗的衣物，以棉质为佳。 4.活动：避免在炎热时段外出活动，若外出要做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞。 5.体质：适当进行一些温和的运动，如散步、孕妇瑜伽，增强自身的耐热能力。 总之，怀孕期间预防中暑需要多方面注意。如果出现中暑症状，应及时转移至阴凉通风处休息，必要时就医。
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