哺乳期吃哪些水果能补钙？为何哺乳期要补钙？钙片效果更好吗？_即问即答

哺乳期吃哪些水果能补钙？为何哺乳期要补钙？钙片效果更好吗？ 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-10-17 11:40: 病情描述：

哺乳期吃什么水果补钙？为什么哺乳期孕妇都必须补钙呢？直接吃钙片会不会补钙效果更好？

回答1
哺乳期女性对钙的需求增加，水果中的钙含量相对较少，但仍有部分水果有一定的补钙作用。哺乳期补钙很重要，直接吃钙片有其优势。原因包括哺乳期钙流失多、宝宝生长需钙、母体自身需求、维持乳汁钙含量、预防骨质疏松等。 1. 水果补钙：一些水果如橙子、草莓、香蕉等含有一定量的钙，但靠水果补钙效果有限。橙子富含维生素 C 和钙；草莓的钙含量也较为可观；香蕉能提供部分钙质和其他营养。 2. 哺乳期补钙原因：钙流失多：哺乳期女性体内激素变化，钙流失加快。宝宝生长需钙：宝宝骨骼发育需要从母乳中获取大量钙。母体自身需求：维持自身生理功能和代谢。维持乳汁钙含量：保证乳汁质量，满足宝宝需求。预防骨质疏松：长期钙不足易导致骨质疏松。 3. 钙片的优势：钙片含有的钙量相对明确，吸收效果较好。常见的钙片有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。但服用钙片时应遵医嘱。总之，哺乳期女性可适当多吃含钙丰富的水果，必要时补充钙片，以满足自身和宝宝对钙的需求。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答2
你好，一般来说哺乳期的话吃水果是补不了钙的，只能多吃点豆制品
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
你好亲爱的，在脯乳期的时候可以通过吃钙片来补钙的，这样的话对宝宝也好。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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