膝关节康复需注意什么_家庭医生即问即答移动端

膝关节康复需注意什么 疾病：提问于 2016-08-17 09:52: 病情描述：

膝关节康复需注意什么？朋友因车祸导致膝关节严重受伤，手术后，恢复很好，现在开始做康复训练，我想请问，他可以在家做康复吗？膝关节康复需要注意什么？

回答1
您好，患者手术后系统的康复训练是必不可少的。平时膝关节炎的康复锻炼，患者可以进行正确、适当的锻炼，如散步、游泳、骑脚踏车，但要避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势。另外，要进行适当的膝关节运动，由于年龄因素导致膝关节慢慢出现退变，关节的抵抗能力也不断减弱，所以大家平时多注意锻炼，例如：跑步、打太极、跳舞等，锻炼要根据个人的身体情况而定，不要盲目锻炼，也不要做剧烈运动对膝关节造成损害，适当的端丽能提高免疫力，预防疾病。
代绍武 副主任医师风湿免疫科 九江泌尿科医院 擅长：span style="orphans...
回答2
您好，膝关节康复需注意在运动之前一定要注意做好准备工作，尽量使用护膝，避免膝关节的损伤，运动时，可能会在奔跑的时候，不小心出现摔倒，很容易给膝盖造成外伤，如果膝关节受到了外伤，要及时处理，以免给膝关节炎留下可乘之机。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
您好，膝关节康复时期可参加户外运动，比如扭秧歌、打太极拳等之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。但动作要轻缓适度，切不可过猛。还要注意少上下楼梯、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情;保持适合的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...