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白发多的人如何改善状况保持健康
疾病：白发提问于 2016-08-08 09:07 -
病情描述：
白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺 激;此外，应克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡;平常宜多按摩头皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳头1次，每次5分钟，可促进血液循环，改善头部营养的供应
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回答1
白发多的人，可通过保持乐观心态、克服不良习惯、按摩头皮、合理梳头和保证营养平衡来改善。 1. 保持乐观心态：避免精神刺激，良好的情绪有助于维持身体正常的代谢和内分泌平衡，减少白发产生。 2. 克服不良习惯：纠正偏食，保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 按摩头皮：能促进头部血液循环，增强毛囊营养供应，改善头发状况。 4. 合理梳头：选择合适的梳子，如木质或牛角梳子，早晚梳头，刺激头皮，利于头发健康。 5. 保证营养平衡：均衡饮食，多吃黑芝麻、黑豆、核桃等富含营养的食物。 总之，白发多的人需要综合采取多种措施，并长期坚持，才能有效改善头发状况。同时，如果白发问题严重或伴有其他异常，应及时就医咨询。
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- 林永祥 主任医师 白斑 成都博润白癜风医院 擅长：各类型白癜风，尤其擅长疑难性白癜风
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