孕妇补钙吃什么好啊？

孕妇在孕中期和孕晚期容易出现缺钙的症状，要注意进行补钙。孕妇补钙可以多吃牛奶、豆制品等这类食物进行补钙，还有虾皮、蛋类、芝麻、坚果、绿叶蔬菜、海带等这些食物补钙都是非常好的，平时可以多吃这些食物进行补钙。孕妇一般从4个月开始就要服用钙片补钙，常用的钙片有钙之缘片，对改善孕妇抽筋、易怒、腰酸背痛等补钙效果都是非常不错的。适合给孕妇进行补钙。

适合孕妇吃的食物中牛奶、奶酪、虾皮、海带、紫菜、鱼虾、芝麻酱、豆腐的含钙量是比较高的，平时的饮食上可以多搭配一些类似食材，食补要多晒太阳，补充VD帮助吸收，其实也可以吃点钙剂来补钙，盖意利是不错的，生物类纯天然，不会有任何副作用，并且不需要维生素D就可以很好的吸收。

一般在怀孕期间是需要适当补钙的，是可以选择钙尔奇或是液体钙或是新盖中盖都是可以的，怀孕后超过8个月只要是没有缺钙的症状是不推荐继续补钙的，以免补钙多导致胎儿颅骨发硬，不好顺生的在补钙期间是需要注意多晒晒太阳，利于钙吸收的，平时饮食上也是可以多摄入奶制品，也是有好处的

你说的情况可以吃迪巧钙。建议在怀孕期间做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。

孕妇补钙可以吃保灵孕妇钙，一天一粒。专门为孕妇设计的。建议你平时也可以多吃含钙的食物，如牛奶，骨头汤等。多晒太阳，促进钙的吸收。