左旋肉碱有用吗

1.左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT，是人体细胞内天然存在的一种化合物，化学名为β－羟基γ－三甲铵丁酸，人体可以自行合成左旋肉碱，食物亦可提供一部分。在细胞内，左旋肉碱的基本功能是作为载体把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜。因为脂肪酸（以及别的能源物质）只能在线粒体内才能被氧化释放出能量，在线粒体外的脂肪酸是不能被氧化并释放能量的。所以，这很容易给人一种错觉，好像左旋肉碱是脂肪氧化的关键所在。2.但实际上，左旋肉碱只是一种运载工具，好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化供能，故而对减肥并无帮助。一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。　只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能（很多研究报告支持，也有研究报告否定）出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队（载体）的规模，在单位时间内给工地（线粒体）运送更多的砖（脂肪酸），显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。因此，只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助于减肥。此时，大量运动仍是减肥的关键，肉碱仅起辅助作用。如果运动量并不大，比如仅仅节食减肥，服用左旋肉碱对减肥并无作用。至于网上诸如“左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等说法，纯属无稽之谈，完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。减肥关键是在于运动，控制饮食。世界卫生组织规定减肥原则：“减肥要坚持匀速长期的原则，即每周减去0.5—1kg为宜”！

左旋肉碱有用吗左旋肉碱只是辅助工具，真正消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。左旋肉碱有用吗简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化供能，故而对减肥并无帮助。一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。　只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能（很多研究报告支持，也有研究报告否定）出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队（载体）的规模，在单位时间内给工地（线粒体）运送更多的砖（脂肪酸），显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。　　因此，左旋肉碱有用吗，只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助于减肥。此时，大量运动仍是减肥的关键，肉碱仅起辅助作用。如果运动量并不大，比如仅仅节食减肥，服用左旋肉碱对减肥并无作用。至于网上诸如“左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等说法，纯属无稽之谈，完全不符合最基本的生理学和生物化学常。左旋肉碱有用吗，左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。服用量：目前认为安全范围在１０００毫克／日～５０００毫克／日。服用时不要同时服用大量氨基酸，为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。

妹妹你好，作为一个过来人，当时的我和如今的你一样迷茫，每个女人都爱美，这是我们的天性啊，其实左旋肉碱的正品是真实有效果的。但是现在奸诈的经销商看重了我们这个弱点，弄一些虚假的产品，来欺骗我们。而从中获得利益。其实左旋肉碱就是个例子，我个人感觉，就算是正品摆在眼前我们也不识得。现在假货都仿的太真了，就比如泛滥的山寨手机等等。我也服用过左旋肉碱，也许是巧合，也许是幸运，我使用的效果是不错的，当时我购买的时候，是朋友告诉我的，我相信我朋友不会欺骗我。毕竟是发小，我们是一起长大的。我当时购买的时候是在一个叫做“红日瘦”的网站上买的，（你可以百度找一下这个网站）当时我就想应该就是正品吧。其实是不是正品，我们也不知道啊，我们在乎的是左旋肉碱的效果，还有就是使用后对身体有没有伤害，这才是最重要的。看过很多左旋肉碱的介绍，有说好，有说坏，别人使用左旋肉碱我不知道效果怎么样，总之我使用左旋肉碱效果还是可以，身体没有任何的不适应。记得那时候一个月能见12斤左右，而且到现在了都没有反弹。好了，妹妹，希望姐的经历能帮助你，也希望你早日减肥成功！

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。1980年奥运会，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了令人瞩目的成绩。特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后，左旋肉碱便风靡全球，成为营养补剂的新宠，很多高科技减肥品都把左旋肉碱作为减肥的主要成分之一，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织（WHO）所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。

当时的我和如今的你一样迷茫，每个女人都爱美，这是我们的天性啊，其实左旋肉碱的正品是真实有效果的。但是现在奸诈的经销商看重了我们这个弱点，弄一些虚假的产品，来欺骗我们。而从中获得利益。其实左旋肉碱就是个例子，我个人感觉，就算是正品摆在眼前我们也不识得。现在假货都仿的太真了，就比如泛滥的山寨手机等等。我也服用过左旋肉碱，也许是巧合，也许是幸运，我使用的效果是不错的，当时我购买的时候，是朋友告诉我的，我相信我朋友不会欺骗我。毕竟是发小，我们是一起长大的。我当时购买的时候是在一个叫做“红日瘦”的网站上买的，（你可以百度找一下这个网站）当时我就想应该就是正品吧。其实是不是正品，我们也不知道啊，我们在乎的是左旋肉碱的效果，还有就是使用后对身体有没有伤害，这才是最重要的。看过很多左旋肉碱的介绍，有说好，有说坏，别人使用左旋肉碱我不知道效果怎么样，总之我使用左旋肉碱效果还是可以，身体没有任何的不适应。记得那时候一个月能见12斤左右，而且到现在了都没有反弹。