月经不调经期护理需注意防御外邪、调节情绪、劳逸结合、饮食节制等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.防御外邪:经期气血虚,易受外邪侵袭,应避免贪凉、淋雨等,保持外阴清洁,禁房事、盆浴等。
2.调节情绪:经期情绪过激会致气血紊乱,应保持心情舒畅,消除不良心理。
3.劳逸结合:经期可正常工作学习,但要避免剧烈运动和重体力劳动,做到劳逸结合。
4.饮食节制:宜食清淡营养之物,忌辛辣香燥和苦寒生冷,以防经量和经期异常。
5.注意保暖:尤其腹部保暖,防止受寒引起痛经等问题。
做好经期护理有助于减少月经不调带来的不适,若有异常应及时就医。
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