特殊的长跑运动员：中国1型糖友赴美参加马拉松
来自世界各地受益于医疗技术的25位长跑者将在今秋参加美敦力双子城马拉松运动会。这25位入围2013 “美敦力全球英雄”团队的长跑者将于2013年10月6日（周日）参加美敦力双子城马拉松赛或双子城10英里赛。今年的队伍中有两位中国选手参赛，分别为来自中国郑州的申霖和武汉的王耀辉，他们二人都是1型糖尿病患者，体内植有胰岛素泵。其他参赛选手还包括来自澳大利亚、爱尔兰、以色列、德国、马其顿、新西兰、葡萄牙、瑞典、特立尼达拉岛和多巴哥岛、乌拉圭和美国等12个国家的跑者。【详细】
对于糖尿病病人来说，运动是值得推荐的，有助于血糖的管理，国际糖尿病联盟（IDF）专家也鼓励糖尿病人参与适度的规律性运动。但是运动确实有很多麻烦需要注意，比如由于运动所致升糖激素过量释放以及肝糖输出增加，而使得胰岛素剂量不足、血糖升高；运动时间过长，导致酮症酸中毒；又或者运动量没达到预定计划，导致胰岛素作用相对加强产生低血糖等等原因，让糖尿病人运动也成为了个麻烦事。上海长征医院内分泌科主任医师石勇铨教授给喜欢运动的糖尿病人一个很好的建议，使用胰岛素泵...阅读全文
美国双子城国际马拉松赛暨美敦力全球英雄马拉松赛于当地10月6日，在明尼阿波利斯市顺利举行…【阅读全文】
入围的参赛选手之一是来自河南郑州的申霖，今年20岁，是一名1型糖尿病患者，体内植有胰岛素泵…【阅读全文】
另一位入围选手是来自湖北武汉的王耀辉，今年21岁，同样是1型糖尿病患者，体内植有胰岛素泵…【阅读全文】
来至维也纳的10英里长跑参赛者Paul Arcangeli第一次开始接触跑步，是在1983年的美国军队训…【阅读全文】
饭后一小时的在家里慢跑，由原来的15分钟增加到20分钟到30分钟或40分钟，有时慢跑变快跑几分钟，跑后出身汗。并不觉累很轻松。运动改变了我，能跑了、快步走也走得快了。出门在外时拿重物赶车也有劲。还能跑在人的前面。165厘米体重由原来的127斤到112斤，估计原来的高血脂高胆固醇没有了。这些都归功于运动。为了不吃药不打针天天饭后坚持运动，吃饭也由单一的杂粮到现在连含糖面包、粽子也吃点，血糖在标准内。换来健康身体值得。
其实，糖人可以靠运动来降低血糖，不管是什么运动，慢跑也好，跳高也好，散步也好，快走也好，一开始你可能没觉得有什么效果，可是，通过坚持，你就慢慢发现会有收获，可是不管做什么运动，贵在坚持，我大半年了每周跑3-5次，可是，我发现，至少在我们小区，很多人一开始也有跑步，可是，基本上跑个几天就会不见人影，冬天还好点，还多点人跑跑步什么的，可是，夏天基本上就看不到什么人，就算刚开始看到有人在跑步，可是，过个几天，就会看不到人影，大家都说知道跑步对糖人有好处，可是，我想能坚持每天运动的估计只有很少数人，大多数人一开始几天能做做运动，可是，只要有一天偷懒了，接下来就会给自己找到借口，然后就渐渐不去运动了，所以我觉得，如果你想靠运动来降糖，一定要坚持下去，不要三天打鱼，两天晒网，那是没有成效的，一定要长久的坚持下去才会见到效果。
另外，血糖也不是一天就可以降下来的，不要着急，你坚持运动总会有效果的，就算一开始血糖很高，十几二十这样，你通过运动，会慢慢降下来的，该吃的时候还是要吃，不要为了降糖，饿坏自己，这样会得不偿失。
糖友选择运动 喜欢的，就是适合的！ 适合≈喜欢
糖友最好根据自己的喜好来选择适合自己的运动，没有任何运动放之四海而皆准、适合任何人的。如果不是自己喜欢的运动，人们大多会自然而然的给自己找借口。选择自己喜欢的运动，哪怕方寸之间都可以运动……阅读全文
糖友运动强度 运动日记帮助总结 心跳=50%~70%（220-年龄）
具体的运动量和强度则因人而异，给糖友们提了个小方法，即写运动日记。运动日记里记录自己每周做了什么运动、达到了什么效果、血糖是什么样的。通过这样的方式，经过总结后，你会知道什么运动对自己合适……阅读全文
