在减肥期间即使再饿不能吃夜宵，如果俄的实在不行了，你可以选择多喝普饵茶，不仅能帮助整肠消化，更能分解脂肪；每天3餐饮食时间要规律；中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部吸收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。
这款饮料的主要作用是减肥，还有降低血脂。长期饮用红茶已被证明可以减重。生姜在很多国家都有食用，有治头痛、恶心、腹泻等作用。虽然还没有直接数据证明生姜能消除脂肪，但普遍认为生姜能扩张血管，加速血液循环，从而增强代谢而达到减肥的效果。
无论是碧生源常润茶还是碧生源减肥茶，其主要成分一样都是番泻叶。
医生指出，过量喝茶特别是浓茶，会让人体内的铁流失，这是喝茶的坏处所在。因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量，并饮淡茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食物中的血红素铁，吸收率为20%～25%；另一种为存在于植物性食物中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还应以动物性食物为主。
