珍爱生命，远离自杀　－　家庭医生在线专题

如果你是想离开的那一个

如果想要放弃，请拨打“生命热线”

自己解不开的结，或许别人一触即通!

紧急抢救生命→请速拨120，按耐不住自己想自杀的念头时请拨“800—810—1117”；亲友陷入自杀危机时“800—810—1117”

如果你是被留下的那一个

自杀(未遂)者家属帮助自己的方法

事情已经发生，或许“他”已经走了，或许“他”还和我们在一起，或许“他”还是封锁住自己，或许“他”好像没事人儿般。而你的家再也不安宁，那么你的家→生病了→危机出现了→请赶快挺身而出，学习“家庭生命危机管理教育”。

找个理由，请接着阳光灿烂

“如果全世界都可以放弃，至少还有你值得我去珍惜……”是的，就算我们一无所有，至少也还有生命值得我们去珍惜。

焦虑值=（事务密度难度+心理期望值）/（心理状态+自我评价），在客观一时难以改变的情况下，可通过调节心理状态提高自我评价来降低紧张值。

发掘根本，才是杜绝的关键

施耐德曼曾经在一个普通的早上醒来时，用玩笑的方式为自己写下了讣告：“著名死亡学家死亡”，笑看自己的作品，接着又继续这笑话：“著名自杀学家自杀”。

在自杀者中，90%以上的自杀都与情绪紊乱及其它精神疾病有关。因此，美国急诊医师学会提醒社会各界高度关注这一“要命”现象，并且列出自杀行为的征兆。