今年25岁的王小姐在一家企业做文员。经过五年的“三班倒”后，王小姐自己觉得看起来比同龄人要憔悴得多，黑眼圈、斑点早早找上了她，而且脸色好像也发青。王小姐说，这一切都和自己“三班倒”的工作有很大关系。每周调换一次班次，也就是说每个月最起码要上一周的夜班。王小姐告诉记者，最难熬的就是夜班，上完夜班回来，常常觉得头昏脑涨的。

最近来看心肌梗死的年轻人骤增，天气寒冷，加上熬夜打牌，工作压力大成诱发原因。”郑州市三院的急诊科主任马宛颐说，现在心脏疾病越来越低龄化，20多岁的年轻人并不少见。“年轻人不分昼夜地上网，工作压力大，熬夜、抽烟，极容易引发心肌梗死。”

男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。

如今抱怨月经不正常的女士越来越多，每个月总有那么几天，因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑。想过没有，生活不规律、熬夜也是“大姨妈”不配合的原因之一，更是女性容颜苍老的大敌。

王先生连续打了30多个小时麻将，加上抽了三四包烟，结果一觉醒来，发现右耳什么都听不见了，只有嗡嗡的电流声，还伴有恶心、作呕。

日出而作，日落而息是人体适应自然环境形成的规律，长期熬夜会影响高级神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，让人更易患上癌症。

很多熬夜族加班加点工作后发现，不但没累瘦，反而“越紧张越胖”，对于有糖尿病家族史的人来说，如果不保持正常的体重，会增加患糖尿病的几率。

民间有这样的谚语：“蚕豆花开，张眼不开。”唐代诗人还有“春眠不觉晓……”说的就是“春困”现象。